Zdrava živila

Superživila so živila, ki so bogata s hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vsebujejo tudi veliko vlaknin, ki pomagajo zniževati holesterol, krvni tlak in tveganje za srčni infarkt. Nekatera superživila vključujejo borovnice, špinačo, jagode, brusnice, paradižnik, ohrovt, mandlje, orehe in arašidovo maslo. Prednosti in slabosti uživanja superživil V današnjem času obstaja zelo...