Mnogi ljudje so že slišali za mit, da v spanju v povprečju pogoltnemo do osem pajkov na leto. Ta statistika se pogosto ponavlja, v resnici pa je mit neresničen. V...
Vprašanje, ali je pitje vode pred spanjem koristno ali ne, je predmet razprav med zdravstvenimi strokovnjaki. Medtem ko nekateri verjamejo, da ima to številne prednosti, drugi trdijo nasprotno. Za določitev...
Prehrana ima pomemben vpliv na naše dnevno počutje, vključno z energijskimi nivoji. Različna živila lahko vplivajo na naše telo na različne načine, odvisno od njihove sestave, posameznikove presnove in drugih...
Spanje je ključnega pomena za naše zdravje in dobro počutje, vendar se mnogi soočajo s težavami pri spanju. Ena od tradicionalnih praks za spodbujanje spanja je pitje toplega mleka pred...
Vprašanje, ki si ga verjetno vsi postavljate, če se vam ponoči to pogosto dogaja, da se prebujate lačni ali pa ne celo morete zaspati. Odgovor je seveda odvisen od več...
Ste utrujeni in ne morete zaspati? V tem članku vam bomo predstavili nekaj živil, ki vam bodo pomagala lažje zaspati. – Banane Banane so bogate z magnezijem, ki je pomemben...
Večina ljudi ve, da je spanje pomembno za zdravje. Vendar pa lahko preveč spanja, prav tako kot premalo, povzroči zdravstvene težave. Kaj se zgodi, če spimo preveč? Če spimo preveč,...
Ali brez skodelice kave komaj preživite dan? Če vam primanjkuje spanca ali potrebujete pomoč pri zaspanju za pomemben dogodek (na primer mednarodni let), je morda vredno razmisliti o jemanju nečesa,...