0 0
Dietni fish and chips

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Sestavine

Prilagodite Porcije
Jajce
1 žlica Smetana
150 g Mandljev zdrob
40 g Parmezan
Limona
Peteršilj
1 žlička Čilijevi kosmiči
Avokado
Bučka
500 g Bela riba 4 fileji
80 ml Riževo olje
Solata

Dodaj med zaznamke

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Dietni fish and chips

Keto dieta

  • 40 minut
  • Porcije 4
  • Lahko

Sestavine

Navodila

Deli

 

Segrejte pečico na 220 °C in obložite pekač s peki papirjem. Vsak avokado razpolovite, odstranite koščico in lupino ter vsakega narežite na 6-8 rezin.

Po en kos avokada naenkrat obložite v jajčni mešanici, da odvečni del odteče, nato pa ga obložite v mešanici mandljevega zdroba. Ponovite z bučkami in ribami. Po pripravljenem pladnju enakomerno razporedite avokado in bučke. Na krožnik položite panirane ribe, jih pokrijte in za 10 minut postavite v hladilnik, da počivajo.

Avokado in bučke izdatno popršite z oljem. Pecite 20 minut ali dokler ne postanejo zlati in hrustljavi.

V veliki ponvi brez prijema segrejte olje na srednje visoki temperaturi. Ribe na vsaki strani pecite 2-3 minute ali dokler ne postanejo zlate in hrustljave. Postrezite z listi solate in limoninimi rezinami.

 

Njami Njami

Mnenja o Receptu

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
Nazaj
Vroča karamela
Naprej
Novoletno kosilo
Nazaj
Vroča karamela
Naprej
Novoletno kosilo

Dodajte Komentar