Namaz iz zelenjave
Zelenjavo narežite in jo popražite na olju. Posolite in dušite, da se zelenjava zmehča. Med praženjem pogosto mešajte, da se ne prilepi na dno posode. Dodajte kečap, gorčico, sladkor, česen...
Sol je mineral, ki ga vsak dan zaužijemo v velikih količinah. Sol velja za esencialni mineral in brez nje ne moremo živeti. Mnogi ljudje se morda ne zavedajo, koliko soli morajo dnevno zaužiti, vendar po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije ne bi smeli zaužiti več kot 6 gramov soli na dan.