Ovsena kaša z banano in semeni
Vse sestavine zmešajte, prelijte z vodo in postavite v mikrovalovno pečico za 1 minuto. Na koncu dodajte tudi sestavine za na kašo. (Foto: Getty Images)
https://njaminjami.si
Sestavina: Laneno seme
Mini bananine palačinke
Najprej olupite banane in jih dajte v blender skupaj s chia in lanenimi semeni, cimetom, ščepcem soli in pecilnim praškom. Na koncu dodajte še rastlinski napitek, da boste dobili gladko...
Zamrznjene jogurtove ovsene rezine
Posodo za zamrzovanje 15 cm x 15 cm (lahko pa tudi pekač) obložite s papirjem za peko. Lanena semena zmeljite v mlinčku. V multipraktik dajte datlje in jih zmeljite. Dodajte...
Pirine palačinke z avokadom in šampinjoni
Vse sestavine zmešajte v mešalniku in pustite, da nekaj časa stojijo. Medtem pripravite avokado tako, da ga pretlačite, dodajte še zeleno mlado čebulo in sol ter začinimo z limoninim sokom....
Ovsena kaša z okusom jabolčne pite
Jabolko operite in ga naribajte. Če želite, ga lahko tudi olupite. V srednje veliko skledo dajte ovsene kosmiče in jih zmešajte s chia semeni, sesekljanimi orehi, mletimi lanenimi semeni in...
Breskov drobljenec
Uporabite lahko okrogel, kvadraten ali pravokoten pekač in ga namastite s kokosovo maščobo (v neveganski različici lahko uporabite seveda maslo). Sadje operite. Breskve lahko olupite ali uporabite neolupljene, saj je...
Proteinska solata
Za jajca pristavite veliko posodo z osoljeno vodo, da zavre. Drobno sesekljajte papriko in jo kuhajte na olju 5 min, na srednjem ognju. Dodajte špinačo in kuhajte, dokler se ne...
Browniji brez glutena
Pečico segrejte na 180 °C. Pekač za brownije rahlo namažite s sončničnim oljem ali obložite s peki papirjem. V skledi zmešajte mleto laneno seme z 9 žlicami vode, dobro premešajte...