0 0
Fitnes kosilo

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Sestavine

Prilagodite Porcije
100 g Brokoli
150 g Cvetača
Čebula
1 žlička Česen v prahu
3 žlice Sir
Jajce
Sol
1 žlica Kis

Dodaj med zaznamke

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Fitnes kosilo

  • 30 minut
  • Porcije 1
  • Lahko

Sestavine

Navodila

Deli

Sesekljajte čebulo in jo popecita v ponvi na olivnem olju.

Dodajte na koščke narezana cvetačo in brokoli ter pecite 10 minut. Začinite s česnom v prahu, s soljo in z začimbami po želji.

Pripravite poširano jajce: Lonec napolnite z vodo, dodajte ščepec soli in rahlo zavrite. V vrelo vodo dodajte kanček kisa. Jajce razbijte v majhno skledo ali skodelico. Z žlico zavrtite vodo v loncu, da se ustvari vrtinec. V sredino vrtinca nežno vlijte jajce. Kuhajte 2 do 3 minute ali dokler se beljak ne strdi, rumenjak pa je še vedno tekoč.

Z vilicami odcedite jajce in ga položite na pečeno zelenjavo ter potresite s sirom. Dober tek!

(Foto: pexels.com)

 

Njami Njami

Mnenja o Receptu

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
Nazaj
Polentina pica
Naprej
Rižota z jurčki
Nazaj
Polentina pica
Naprej
Rižota z jurčki

Dodajte Komentar