Torta brez moke: Zdrava bananina ovsena torta, ki jo bo vaša družina zagotovo vzljubila
V iskanju okusnega prigrizka, ki vam ne bo povzročil slabe vesti, bi morda lahko poizkusili pripraviti torto brez moke iz banan in ovsene kaše. Ta okusna torta je izjemno enostavna za pripravo in je odlična izbira za vsak čas dneva. Z le nekaj sestavinami, ki jih verjetno že imate doma, lahko pripravite sočno torto, ki je polna okusa hkrati pa tudi zdrava. Morda se boste celo začeli spraševati, zakaj ste sploh mislili, da potrebujete moko v tortah, no vsaj mi smo se to vprašali, ko smo za vas poiskali ta recept.
Priprava:
Začnite s tremi zrelimi bananami, ki jih najprej dodobra zmečkate. Dodajte dve skodelici ovsenih kosmičev, dve jajci, pol skodelice medu ali javorjevega sirupa, četrtino skodelice stopljenega kokosovega olja, žličko vanilijevega ekstrakta, žličko pecilnega praška, pol čajne žličke cimeta in ščepec soli. Vse skupaj dobro premešajte, dokler se sestavine ne združijo. Za dodaten okus in teksturo lahko po izbiri dodate še malce nasekljanih oreščkov, rozin ali celo koščkov čokolade. Prilagodljivost tega recepta vam omogoča, da ga prilagodite svojim preferencam.
Zmes nalijte v pomaščen pekač, ga postavite v ogreto pečico na 175 °C in pustite peči 25-30 minut. Saj veste, če je pečeno lahko preverite z zabotrebcem, ki ga zapičite v testo.
Preden torto narežete in postrežete, najprej počakajte da se ohladi. Pri tej torti odsotnost moke ne bo zmanjšala bogatega okusa in sočne teksture zato je ta torta odlična možnost za tiste z občutljivostjo na gluten ali vse, ki iščete bolj zdravo alternativo tradicionalnim sladicam, ki se pripravljajo iz moke.
Uživajte v naravni sladkosti zrelih banan in okusu ovsenih kosmičev v vsakem grižljaju. Razvajajte se z brezskrbno sladico, ki dokazuje, da lahko zdravi okusi še vedno odlično teknejo.
Foto: Getty Images, Billion Photos