Ovsena kaša z banano in semeni
Vse sestavine zmešajte, prelijte z vodo in postavite v mikrovalovno pečico za 1 minuto. Na koncu dodajte tudi sestavine za na kašo. (Foto: Getty Images)
https://njaminjami.si
Sestavina: Chia semena
Smuti za vegane
Chia semena lahko vsaj za 15 minut ali pa čez noč namočite v vodi, zato da se zmehčajo in napijejo. Vse sestavine nato zmešajte s poljubnim mešalnikom in dodajte vodo in to z občutkom, zato da se bo napitek razredčil po vašem okusu. (Foto: Getty Images)
Mini bananine palačinke
Najprej olupite banane in jih dajte v blender skupaj s chia in lanenimi semeni, cimetom, ščepcem soli in pecilnim praškom. Na koncu dodajte še rastlinski napitek, da boste dobili gladko in gosto zmes. Ponev, v kateri boste pekli palačinke, morate predhodno dobro segreti in namažite z maslom ali oljem. Palačinke...
Ovsena kaša z breskvami
Kosmičem dodajte chia semena in cimet v prahu. Pretlačite banano in jo dodajte v skledo k ovsenim kosmičem, cimetom in pa riževim mlekom. Zmešajte in počakajte nekaj minut, da se bo mešanica zgostila, oziroma da bodo kosmiči nabreknili. Okrasite z granolo, breskvami in sadjem ter žlico arašidovega masla. (Foto: Getty...
Ovsena kaša iz pečice
Segrejte pečico na 185⁰ C. Nato najprej v večji skledi zmešajte kosmiče, pecilni prašek, sol, cimet in mandljeve lističe. Nato zmešajte vse preostale sestavine razen borovnic in to v drugi skledi. Pripravite pekač in po njegovem dnu potresite borovnice. Nato naložite preostalo zmes in jo pogladite. Po vrhu okrasite z...
Piškoti s pistacijo in suho marelico
Z električnim mešalnikom stepajte maslo in sladkor, dokler ne postaneta bleda in kremasta. Dodajte jajce. Dobro stepite, da se vse skupaj poveže. Dodajte ovsene kosmiče in moko. Z leseno žlico premešajte, da se vse skupaj poveže. Pečico segrejte na 190 °C. Dva pekača obložite s papirjem za peko. V testo...
Chia kruh
Pečico segrejte na 180 °C. Namastite in obložite dno in stranice pekača za kruh. V veliki skledi zmešajte moko, kokos, kokosov sladkor in semena. Stepite jajci, kokosovo smetano, javorjev sirup, olje, limonino lupino in sok, dokler se ne združijo. Dodajte k suhim sestavinam in mešajte, dokler se ne povežejo. Z...
Chia puding
V mešalnik dajte semena chia, kokosovo mleko, kakav v prahu, vodo in 2 žlici sirupa iz riževega slada. Mešajte, dokler ne dobite skoraj gladke zmesi. Razdelite v štiri kozarce in postavite v hladilnik za 2 uri, da se ohladijo. Olje segrejte v ponvi na srednje močnem ognju. Banano, ki jo...
Kakijev smoothie
Kakije prerežite na pol, izdolbite njegovo meso in ga dajte v mešalnik. Olupite banano, narežite jo na večje kolobarje in jih dajte v mešalnik. Dodajte še mangov napitek in mešajte vse skupaj do gladkega. Smoothie nalijte v kozarčke, ki jih lahko okrasite še z žlico jogurta, chia semeni in pa...
Ovsena kaša z okusom jabolčne pite
Jabolko operite in ga naribajte. Če želite, ga lahko tudi olupite. V srednje veliko skledo dajte ovsene kosmiče in jih zmešajte s chia semeni, sesekljanimi orehi, mletimi lanenimi semeni in pa še cimetom. Prilijte rastlinsko mleko ter dodajte med (javorjev sirup) in naribano jabolko. Vse dobro premešajte, da boste dobili...