Ste vedeli za ta vzrok, zakaj lahko nekatere ljudi ob pitju rdečega vina boli glava?
Rdeče vino je priljubljena pijača, ki jo radi uživamo ob različnih priložnostih. Vendar pa se lahko po njem nekaterim ljudem pojavi glavobol. Zakaj je to tako?
Glavni krivec je kvercetin
Eden od možnih razlogov za glavobol po rdečem vinu je prisotnost kvercetina, ki je vrsta flavonoida. Flavonoidi so spojine, ki jih najdemo v rastlinah in imajo številne pozitivne učinke na zdravje. Vendar pa lahko kvercetin, ki se presnavlja skupaj z alkoholom, povzroči glavobol.
Kako kvercetin povzroča glavobol?
Ko kvercetin pride v krvni obtok, ga telo pretvori v drugo obliko, imenovano kvercetin glukuronid. Ta oblika kvercetina lahko povzroči krčenje krvnih žil, kar lahko privede do zmanjšanja pretoka krvi v možgane. To lahko povzroči glavobol, ki je lahko blag ali močan.
Kako se izogniti glavobolu po rdečem vinu?
Če vas po rdečem vinu pogosto boli glava, lahko poskusite z naslednjimi nasveti:
- Pijte manj rdečega vina.
- Izberite vino z manj taninov. Tanini so spojine, ki dajejo vinu oster okus.
- Pijte veliko vode, da boste hidrirani.
- Jejte pred pitjem vina, da boste počasneje absorbirali alkohol.
Če vam ti nasveti ne pomagajo, je najbolje, da se rdečemu vinu popolnoma izognete.
Pomembno je omeniti, da glavobol po rdečem vinu ni vedno posledica kvercetina. Drugi možni vzroki so lahko dehidracija, alergijska reakcija na vino ali preobčutljivost na alkohol.
(Foto: Pexels, Getty Images)
