To je zelo pomembno! Kajti tudi čokolada je lahko bolj okusna in pa tudi bolj zdrava. Preberite si razloge
Čokolada je ena izmed najbolj priljubljenih slaščic na svetu. Je okusna, a hkrati tudi nekoliko nezdrava, saj vsebuje veliko sladkorja in kalorij. Če pa se malce potrudite, lahko pripravite tudi čokoladne sladice z zdravim pridihom.
Kako lahko naredite čokoladne sladice bolj zdrave?
Uporabite manj sladkorja: Namesto sladkorja lahko uporabite naravne sladila, kot so med, javorjev sirup ali stevija.
Uporabite manj moke: Namesto bele moke lahko uporabite polnozrnate žitarice, kot so ajdova, ovsena ali ržena moka.
Uporabite zdrave maščobe: Namesto masla lahko uporabite olivno olje, kokosovo olje ali avokado.
Dodajte sadje in oreščke: Sadje in oreščki so odlični vir vitaminov, mineralov in vlaknin.
Nekaj koristnih nasvetiovza pripravo zdravih čokoladnih sladic
– Uporabljajte kakovostne sestavine: Čokolada naj bo temna in naj vsebuje vsaj 70 % kakava.
– Ne predelujte pretirano sestavin: Čokolado stopite nad vodno kopeljo, da ohrani svojo aromo in hranila.
Z malo truda lahko pripravite tudi čokoladne sladice, ki so polne hranil in ne vsebujejo veliko sladkorja ali kalorij. Čokolada je lahko torej tudi okusna in pa tudi bolj zdrava.
(Foto: Getty Images)
