To so zdravstvene koristi uživanja fig
Fige so starodavno sadje z bogato zgodovino. Cenjene so zaradi sladkega okusa in številnih koristi za zdravje.
Koristi uživanja fig
Fige so polne vitaminov A, B1, B2 in K ter pomembnih mineralov, kot so kalij, magnezij, cink, baker, mangan in železo. So odličen vir vlaknin, ki spodbujajo zdravo prebavo. Fige so zdrava alternativa predelanim sladkorjem, zato jih uporabljamo v različnih sladkih receptih.
Figa je zdravilni sadež, ki lahko zmanjša tveganje za kronične bolezni, saj vsebuje antioksidante, ki pomagajo nevtralizirati škodljive proste radikale v telesu.
Kalij v figah pomaga uravnavati krvni tlak, zato posledično zmanjšuje tveganje za težave, povezane s srcem.
Fige lahko posušimo, da dobimo sladek prigrizek, lahko pa sveže uporabljamo pri peki sladic. Fige nudijo čudovito harmonijo okusov in zdravstvenih koristi, zato so priljubljene po vsem svetu.
Foto: pexels.com
