To so prednosti uživanja suhih sliv
Suhe slive imajo številne koristi za zdravje in so priljubljeno suho sadje. So pravi sladki prigrizek, ki ga lahko jemo brez slabe vesti.
Koristne lastnosti suhih sliv
Sušene slive so bogate s prehranskimi vlakninami. So zdrave za prebavo in preprečujejo zaprtje. Vsebujejo antioksidante, ki pomagajo v boju proti oksidativnemu stresu v telesu.
Sušene slive so vir vitaminov A in K ter kalija in bora, ki podpirajo našo odpornost in zdravje kosti. Kalij pomaga uravnavati krvni tlak in zmanjšuje tveganje za bolezni srca.
Sušene slive so hranljiv prigrizek. Pogosto jih uporabljamo pri peki sladkih peciv ali pri pripravi slanih jedi. Suhe slive izboljšajo okus mafinov, saj jim dodajo naravno sladkost in sočnost. Postrežemo jih lahko tudi s pršutom, kot okusno predjed ali slan prigrizek.
Vključevanje suhih sliv v uravnoteženo prehrano ponuja okusno in hranljivo alternativo sladkim prigrizkom, hkrati pa pozitivno vpliva na naše zdravje.
Foto: freepik.com
