Ta napitek je tako dober, da ga boste pili vsak dan!
Če iščete zdrav in okusen napitek, ki vam bo pomagal pri hujšanju, izboljšal prebavo in povečal energijo, potem morate poskusiti napitek z vodo in chia semeni. Ta preprost napitek je poln hranilnih snovi in ima številne zdravstvene koristi.
Kaj so chia semena?
Chia semena so majhna, temna semena, ki so bogata z vlakninami, beljakovinami, omega-3 maščobnimi kislinami in antioksidanti. So odličen vir hranil, ki so pomembna za zdravje.
Kako narediti napitek z vodo in chia semeni?
Za pripravo napitka z vodo in chia semeni potrebujete le dve sestavini:
– 2 skodelici vode
– 1 žlica chia semen
V steklen kozarec nalijte vodo in dodajte chia semena. Premešajte in pustite stati 10 minut, da semena nabreknejo. Nato lahko dodate še druge sestavine po okusu, kot so npr. limonin sok, med ali javorjev sirup.
Zdravstvene koristi napitka z vodo in chia semeni
– Pomaga pri hujšanju
Chia semena so bogata z vlakninami, ki lahko pomagajo obvladovati apetit in pospešijo prebavo. To lahko privede do izgube teže.
– Izboljša prebavo
Chia semena vsebujejo vlaknine, ki lahko pomagajo pri uravnavanju prebave in preprečevanju zaprtja.
– Poveča energijo
Chia semena vsebujejo beljakovine in omega-3 maščobne kisline, ki lahko pomagajo povečati energijo.
Kako piti napitek z vodo in chia semeni?
Napitek z vodo in chia semeni lahko pijete kadarkoli čez dan. Je odličen začetek dneva ali pa kot prigrizek.
Poskusite ta preprost in zdrav napitek in sami se prepričajte, zakaj je tako dober!
(Foto: Getty Images)
