Ta motnja hranjenja je bolj pogosta, kot si morda lahko mislite
Ste obsedeni z zdravo prehrano? Morda imate ortoreksijo!
Ortoreksija je nova motnja hranjenja, ki se pojavlja pri ljudeh, ki so obsedeni z zdravo prehrano. Osebe z ortoreksijo lahko preživijo ure in ure z načrtovanjem jedilnikov in raziskovanjem sestavin hrane. Lahko se tudi izogibajo določenim živilom ali hranilom, ki jih dojemajo kot nezdrava.
Kako prepoznati ortoreksijo?
Tukaj je nekaj znakov, ki lahko kažejo na ortoreksijo:
– Preveč razmišljate o hrani.
– Nič ne jeste, kar ni »zdravo«.
– Izogibate se družabnim priložnostim, ki vključujejo hrano.
– Imate težave z ohranjanjem zdrave telesne teže.
Kaj lahko storite, če menite, da imate ortoreksijo?
Če menite, da imate ortoreksijo, je pomembno, da poiščete pomoč. Obstaja veliko virov, ki vam lahko pomagajo, vključno s terapevti, ki se specializirajo za motnje hranjenja.
Zdravo prehranjevanje je pomembno, vendar ne sme postati obsesija. Če imate težave z zdravo prehrano, se pogovorite z zaupanja vrednim prijateljem ali družinskim članom ali poiščite strokovno pomoč.
(Foto: Getty Images)
