Imate drisko? Poglejte, kaj bi morali jesti, da se boste lahko čim prej počutili bolje
Driska je pogosta težava, ki lahko povzroči veliko nelagodja. Če imate drisko, je pomembno, da jeste ustrezna živila, da se izognete dehidraciji in drugim zapletom.
Kaj je driska?
Driska je stanje, pri katerem imate tri ali več vodenih ali tekočih blazin. Drisko lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z virusi, bakterijami ali paraziti, ki okužijo prebavni sistem. Drisko lahko povzročijo tudi nekatera zdravila, kot so npr. antibiotiki.
Kaj jesti, ko imate drisko?
Ko imate drisko, je pomembno, da jeste živila, ki so lahka za prebavo in vam bodo pomagala ostati hidrirani. Nekatera živila, ki jih lahko jeste, vključujejo:
– Belo meso, ribe in perutnina
– Kuhana žita, kot so riž in testenine
– Kuhana zelenjava, kot so banane, jabolka in krompir
– Voda in pijače brez kofeina ter alkohola
Katerim živilom se je treba izogibati, ko imate drisko?
Ko imate drisko, se je treba izogibati živilom, ki lahko poslabšajo drisko ali povzročijo dehidracijo. Nekatera živila, ki jih je treba izločiti, vključujejo:
– Mlečni izdelki
– Ocvrta ali mastna hrana
– Začimbe in kisla hrana
– Alkohol
– Kofein
Nasveti za zdravljenje driske doma
Poleg uživanja ustreznih živil obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite doma, da si pomagate pri driski:
– Pijte veliko tekočine, da preprečite dehidracijo.
– Vzemite aktivno oglje, ki lahko pomaga pri absorpciji toksinov.
Če imate drisko, ki traja več kot tri dni, se obvezno posvetujte z zdravnikom.
(Foto: Getty Images)
