Poznate razloge, zakaj se danes tako veliko ljudi zredi?
Na svetu je porast prekomerne teže zaradi več dejavnikov, ki vključujejo:
Spremenjen način življenja: ljudje se danes manj gibljejo in več časa preživijo v sedečem položaju, kar vodi do povečanja telesne teže.
Prehrana: ljudje danes uživajo več predelane hrane, ki je bogata z maščobami, sladkorjem in soljo. Ta hrana je pogosto poceni in priročna, kar jo dela bolj privlačno za ljudi, ki živijo hiter življenjski slog.
Genetika: nekateri ljudje imajo genetsko nagnjenost k debelosti.
Hormoni: nekateri hormoni, kot so inzulin in kortizol, lahko prispevajo k debelosti.
Stres: stres lahko vodi do nezdravega prehranjevanja in pomanjkanja telesne aktivnosti, kar lahko povzroči povečanje telesne teže.
V zadnjih desetletjih se je porast prekomerne teže in debelosti pojavil v vseh delih sveta, vključno z razvitimi in državami v razvoju. Prekomerna telesna teža in debelost sta povezani z več zdravstvenimi težavami, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen tipa 2, možganska kap, nekatere vrste raka, kronične bolezni dihal in artritis.
Za zmanjšanje porasta prekomerne teže je pomembno, da ljudje spremenijo svoj način življenja. To lahko vključuje več telesne aktivnosti, zdravo prehrano in zmanjševanje stresa.
(Foto: Pexels, Getty Images)
