Ali je rožmarinov čaj čuvana skrivnost za dolgo življenje? Le kdo bi vedel …
Rožmarinov čaj je preprost za pripravo. Potrebujete le sveže ali posušene rožmarinove vejice in vrelo vodo.
Priprava rožmarinovega čaja iz svežih vejic:
1 žlico svežih rožmarinovih vejic narežite na drobne koščke. Vsebino prelijte s skodelico vrele vode (približno 250 ml). Pokrijte in pustite stati 5-10 minut. Precedite in uživajte.
Priprava rožmarinovega čaja iz posušenih vejic:
1 žlico posušenih rožmarinovih vejic prelijte s skodelico vrele vode (približno 250 ml). Pokrijte in pustite stati 5-10 minut. Precedite in uživajte.
Zdravstvene lastnosti rožmarinovega čaja:
Pomaga pri prebavi. Rožmarin ima grenak okus, ki spodbuja izločanje prebavnih sokov in žolča. To lahko pomaga pri prebavi težke hrane, slabi prebavi in napihnjenosti. Ublaži krče. Rožmarin ima spazmolitične lastnosti, ki pomagajo odpraviti krče v prebavilih, mišicah in sklepih. Izboljša prekrvavitev. Rožmarin je bogat z antioksidanti, ki pomagajo zaščititi celice pred poškodbami. Pomaga tudi izboljšati prekrvavitev, kar lahko koristi srcu, možganom in drugim organom. Izboljša spomin. Rožmarin je znan po svojih kognitivnih učinkih. Študije so pokazale, da lahko rožmarin pomaga izboljšati spomin in koncentracijo. Pomaga pri vnetnih stanjih. Rožmarin ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri bolečinah in otekanju, povezanih z artritisom, revmo in drugimi vnetnimi stanji.
Omejitve
Rožmarinov čaj je na splošno varen za uživanje, vendar je pomembno, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom, če imate kakršna koli zdravstvena stanja. Rožmarinov čaj lahko povzroči neželene učinke, kot so:
Črevesne motnje, kot so driska in napihnjenost Glavobol. Običajna tesnoba.
Rožmarinov čaj se odsvetuje nosečnicam in doječim materam, saj lahko povzroči krče v maternici.
(Foto: Getty Images)
