Vsak dan jejte jogurt za vaš močnejši imunski sistem
Jogurt je okusen in hranljiv prigrizek, ki je koristen tudi za zdravje črevesja. Toda ali ste vedeli, da lahko okrepi tudi vaš imunski sistem? Jogurt namreč vsebuje probiotike, ki so žive bakterije, koristne za vaše zdravje. Probiotiki pomagajo ohranjati zdravo črevesje, saj se borijo proti škodljivim bakterijam. Zdravo črevesje je pomembno za močan imunski sistem, saj v njem nastaja večina imunskih celic.
Poleg tega je jogurt dober vir beljakovin, ki so bistvene za izgradnjo in obnovo tkiv. Beljakovine so prav tako pomembne za močan imunski sistem. Ko boste naslednjič iskali zdrav prigrizek, posezite po jogurtu! Morda vam bo pomagal ohraniti zdravje in se boriti proti okužbam.
(Foto: Getty Images)
