Najboljši zajtrk s Patricio Pangeršič
Zajtrk je pomemben obrok za začetek dneva. Zdrav in uravnotežen zajtrk običajno vsebuje kombinacijo bistvenih hranil, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine in zdrave maščobe.
“Najboljši zajtrk. Tole moraš probati,” je osebna fitnes trenerka Patricia Pangeršič zapisala pod objavo na Instagramu. S svojimi sledilci je delila recept za okusen in enostaven zajtrk iz grškega jogurta z dodatki.
Potrebujete:
- Grški jogurt
- Zamrznjena banana
- 1 žlička kakava
- 1 žlička sladila
- 1,5 dl mleka
- 3 žlice kosmičev
Priprava:
Zmiksamo grški jogurt, zmrznjeno banano, kakav v prahu, sladilo in mleko/vodo.
Če je zmes pregosta, dodamo se malo tekočine. Prelijemo v skledico, dodamo 3 žlice ekspandirane kvinoje, pustimo počivati nekaj minut, da se kvinoja napoji in zmehča ter postrežemo. Poljubno okrasimo.
