Kurkuma in kurkumin – kdo zmaga?
Kurkuma in kurkumin sta dve priljubljeni alternativni zdravili in imata številne koristi. Toda kakšna je razlika med njima? In katero od njih bi morali jemati? Kurkuma je začimba, ki izvira iz rastline Curcuma longa. V tradicionalni indijski medicini jo uporabljajo že stoletja. Kurkumin pa je glavna aktivna sestavina kurkume. Je močan antioksidant in protivnetna spojina.
Katera sestavina je boljša? To je odvisno od vaših potreb. Če iščete naravni način za zmanjšanje vnetja, je kurkumin dobra izbira. Izkazalo se je tudi, da naj bi bil učinkovit pri zdravljenju artritisa, depresije in drugih bolezni.
Če pa iščete bolj splošno izboljšanje zdravja, je kurkuma morda boljša izbira. Je dober vir antioksidantov in dokazano izboljšuje kognitivne funkcije in spomin.
Torej, katera je prava sestavina za vas? Kurkuma ali kurkumin? To je odvisno od vas. V vsakem primeru boste dobili zdrav odmerek antioksidantov in protivnetnih spojin.
(Foto: Getty Images)
