10 čajev, ki bi jih moral piti vsak človek, ki se zaveda svojega zdravja
Iščete zdrav način za popestritev dneva? Poiščite si čaj! Čaj je poln antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki lahko na več načinov okrepijo vaše zdravje. Od krepitve imunskega sistema do pomoči pri hujšanju – čaj lahko vsakomur ponudi nekaj zase.
Tukaj je 10 najbolj zdravih čajev po naši izbiri, ki vam bodo pomagali popestriti dan.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je eden najbolj zdravih čajev. Poln je antioksidantov, ki lahko pomagajo zaščititi vaše celice pred poškodbami. Dokazano je tudi, da zeleni čaj pospešuje presnovo in pomaga pri hujšanju.
Ingverjev čaj
Ingverjev čaj je odličen način za pomiritev razdraženega želodca ali slabosti. Je tudi naravno sredstvo proti glavobolom in bolečinam v mišicah. Ingverjev čaj lahko pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema ter v boju proti prehladu in gripi.
Kamilični čaj
Kamilični čaj je priljubljen čaj pred spanjem iz nekega razloga. Znan je po svojih pomirjujočih učinkih in vam lahko pomaga, da se sprostite in zaspite. Kamilični čaj lahko pomaga tudi pri zmanjševanju tesnobe in stresa.
Čaj iz poprove mete
Čaj iz poprove mete je odličen način za osvežitev zadaha in lajšanje prebavnih težav. Je tudi naravno sredstvo proti glavobolu in migreni. Čaj iz poprove mete lahko pomaga tudi pri povečanju ravni energije.
Čaj iz hibiskusa
Čaj iz hibiskusa je čudovit, temno rdeč čaj, ki je poln antioksidantov. Dokazano je, da znižuje krvni tlak in raven holesterola. Čaj iz hibiskusa lahko pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema ter v boju proti prehladu in gripi.
Čaj Oolong
Oolong čaj je vrsta polfermentiranega čaja, ki je znan po svojem bogatem okusu. Je tudi dober vir antioksidantov in dokazano pomaga zniževati raven holesterola.
Črni čaj
Črni čaj je čaj polnega okusa, ki je narejen iz popolnoma oksidiranih listov. Je dober vir kofeina in lahko pomaga povečati raven energije. Dokazano je tudi, da črni čaj pomaga izboljšati kognitivne funkcije in spomin.
Čaj Rooibos
Rooibos je čaj brez kofeina, ki izvira iz Južne Afrike. Znan je po svojem sladkem, oreškastem okusu. Dokazano je, da ima čaj rooibos protivnetne lastnosti ter lahko pomaga pri lajšanju stresa in tesnobe.
Čaj iz ehinaceje
Čaj iz ehinaceje je narejen iz rastline ehinaceje, ki je naravni antibiotik. Je odličen način za krepitev imunskega sistema in pomoč v boju proti prehladu in gripi. Čaj iz ehinaceje lahko pomaga tudi pri zmanjševanju vnetij in bolečin.
Čaj iz regratovih korenin
Čaj iz regratovih korenin je odličen način za razstrupljanje telesa. Je naravni diuretik, ki lahko pomaga odplakniti odvečno tekočino in toksine. Čaj iz regratovih korenin lahko pomaga tudi pri izboljšanju delovanja jeter in zmanjšanju vnetij.
Ne glede na to, ali iščete spodbudo za energijo, pomirjujočo skodelico čaja pred spanjem ali način za izboljšanje splošnega zdravja, obstaja čaj za vas. Ko boste naslednjič iskali zdrav in okusen način za hidracijo, posezite po skodelici čaja!
(Fotos: Getty Images)
