Uganete katero je najbolj zdravo sadje na svetu po mnenju strokovnjakov?
Pri sadju imamo v naravi zares prav čudovito paleto okusov in hranilnih snovi.
Kateri sadež pa si lasti krono najbolj zdravega sadja na svetu?
Da bi odgovorili na to vprašanje, se je dobro obrniti na strokovnjake za prehrano, ki so skrbno preučili prehranske profile različnih vrst sadja z dokazi.
Po mnenju teh strokovnjakov naj bi bilo najbolj zdravo sadje – skromne borovnice.
Borovnice so se izkazale za prehransko moč, saj naj bi vsebovale veliko antioksidantov, vitaminov in vlaknin.
Ta drobna, indigo obarvana čudesa naj bi prinašala ogromno koristi, vključno z boljšim kognitivnim delovanjem, zdravjem srca in protivnetnimi lastnostmi.
Raziskave poudarjajo tudi, da naj bi borovnice v primerjavi z drugim sadjem vsebovale relativno manj naravnih sladkorjev, zato so pametna izbira za tiste, ki pazijo na vnos sladkorja.
Poleg tega se borovnice zaradi svoje vsestranskosti zlahka vključijo v različne jedi, od smoothijev do solat, kar zagotavlja okusen in zdrav dodatek k vaši prehrani.
(Foto: Getty Images)
