Kofein v kavi naj ne bi bila edina stvar, ki vas zjutraj prebudi
Ugledni raziskovalci so razkrili osupljivo odkritje o tem, kaj nas zjutraj zares zbudi.
V nasprotju s splošnim prepričanjem kofein, glavni stimulans v kavi, ni edini dejavnik, ki je odgovoren za energijski učinek.
Raziskovalci pravijo, da imajo druge sestavine kave pomembno vlogo pri prebujanju naših čutov.
Neka priznana znanstvenica o spanju, pojasnjuje, da medtem ko kofein stimulira centralni živčni sistem, druge spojine v kavi prispevajo k splošni budnosti.
Znanstveniki izpostavljajo dve specifični spojini, znani kot klorogenske kisline in N-metilpiridinij, za kateri je bilo ugotovljeno, da povečujeta kognitivno budnost in preprečujeta vztrajnost spanja.
Te spojine ne le krepijo delovanje možganov, ampak tudi spodbujajo povečane ravni nevrotransmiterjev, povezanih z budnostjo.
Razumevanje večplastne narave budnosti ima pomembne posledice za naše dnevne rutine.
Medtem ko je kava za mnoge še vedno priljubljena izbira, lahko vključitev drugih dejavnikov, kot so zmerna izpostavljenost naravni svetlobi, telesna aktivnost in hidracija, še bolj optimizira budnost.
(Foto: Getty Images)
