Sojino mleko in njegove koristi
Sojino mleko, rastlinska alternativa kravjemu mleku, je postalo priljubljeno zaradi svojih potencialnih koristi za zdravje.
Poglobimo se v njegovo sestavo.
Sojino mleko je pridobljeno iz sojinih zrn in je bogato z bistvenimi hranili, kot so beljakovine, vitamini (B-kompleks), minerali (kalcij, železo) in nenasičene maščobe.
Sojino mleko je lahko učinkovit nadomestek za kravje mleko, zlasti za posameznike z intoleranco za laktozo ali alergijami.
Študije so pokazale, da lahko uživanje sojinega mleka pomaga znižati raven LDL holesterola, kar naj bi lahko zmanjšalo tveganje za bolezni srca.
Sojino mleko, kot del prehrane, naj bi bila torej prehrana, ki naj bi bila zdrava za srce.
Sojino mleko torej služi kot hranljiva možnost za tiste, ki iščejo alternativo kravjemu mleku.
(Foto: Getty Images)
