Poznate to čudovito superživilo, polno zdravstvenih koristi?
Kukamelona, znanstveno znan kot Melothria scabra, je majhen sadež, ki je postala priljubljena kot superhrana zaradi številnih zdravstvenih koristi.
Kukamelona kljub svojemu imenu ni kombinacija kumare in lubenice.
Pravzaprav je članica družine bučk in je zelo podobna miniaturni lubenici. Ta prikupen sadež, ki ni večji od grozdja, izvira iz Srednje Amerike in Mehike in je že stoletja del tradicionalne prehrane.
Kukamelone so bogate z bistvenimi vitamini in minerali. So odličen vir vitamina C, antioksidantov in prehranskih vlaknin.
To superživilo vsebujejo tudi kalcij, magnezij in kalij, ki prispevajo k zdravju kosti in ravnovesju elektrolitov.
Zdravstvene koristi:
Moč antioksidantov: kukamelone so polne antioksidantov, ki pomagajo v boju proti škodljivim prostim radikalom in zmanjšujejo tveganje za kronične bolezni.
Krepi imuniteto: vitamin C v kukamelonah podpirajo delovanje imunskega sistema in ščiti pred okužbami.
Uravnavanje telesne teže: visoka vsebnost vlaknin pomaga pri prebavi, spodbuja sitost in lahko pomaga pri uravnavanju telesne teže.
Hidracija in ravnovesje elektrolitov: kukamelone imajo visoko vsebnost vode in zagotavljajo pomembne elektrolite, kot je npr. kalij, ki pomagajo ohranjati hidracijo in uravnavajo telesne funkcije.
Čeprav so kukamelone morda majhne, pa so njihove prehranske koristi izjemne.
Vendar je vedno priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, preden bistveno spremenite vašo prehrano.
(Foto: Getty Images)
