Odgovor na zanimivo vprašanje, ali nas pivo res hidrira
Na področju hidracije ostaja staro vprašanje: Ali vas pivo hidrira?
Da bi razvozlali to skrivnost, se za dokončne odgovore obrnimo na verodostojne znanstvene vire.
Številne študije so pokazale, da ima alkohol, vključno s pivom, diuretične lastnosti.
Uživanje alkoholnih pijač lahko poveča nastajanje urina, kar povzroči nato izgubo tekočine.
Zato se za hidracijo ne priporoča zanašanje samo na pivo. Diuretični učinek alkohola lahko moti ravnovesje vode v telesu, kar lahko prispeva k dehidraciji.
Da bi ohranili optimalno hidracijo, je ključnega pomena dati prednost vnosu vode in jo dopolniti z brezalkoholnimi pijačami.
Čeprav lahko pivo vsebuje veliko količino vode, njegovi dehidracijski učinki odtehtajo morebitne koristi hidracije.
Za potešitev žeje in vzdrževanje primerne hidracije je najbolje, da posežete po vodi ali po drugih brezalkoholnih alternativah.
Skratka, na pivo, zaradi njegovih diuretičnih lastnosti, se ne moremo zanesti kot na vir hidracije. Optimalno hidracijo najbolje dosežemo z uživanjem vode in brezalkoholnih pijač.
(Foto: Getty Images)
