Odkrijte lastnosti in koristi Amle (Phyllanthus emblic)
Amla, znanstveno znana kot Phyllanthus emblica, je sadež, znan po številnih zdravstvenih koristih.
Splošno znana kot “sad dolgoživosti”, se Amla že stoletja uporablja v tradicionalni alternativni medicini.
Ta majhen zeleni sadež, poln bistvenih hranil, je vir vitamina C, antioksidantov in mineralov.
Študije so pokazale, da ima Amla močne antioksidativne lastnosti in ščiti celice pred oksidativnimi poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.
Krepi imunski sistem, podpira zdravje srca in ožilja ter spodbuja zdravo prebavo.
Amla naj bi tudi izboljšala delovanje možganov, izboljšala zdravje kože in pomagala pri uravnavanju telesne teže.
Poleg tega je znano, da naj bi pomagala uravnavati raven sladkorja v krvi, zaradi česar naj bi bila koristna za posameznike s sladkorno boleznijo.
Pomembno pa je seveda omeniti, da čeprav Amla ponuja številne koristi za zdravje, je vedno priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, preden jo vključite v svojo prehrano.
(Foto: Getty Images)
