Zakaj je regrat vredno dodati k vaši uravnoteženi prehrani
Regrat, znan tudi kot Taraxacum officinale, je rastlina, ki jo pogosto uvrščamo med plevel.
Vendar pa ima dolgo zgodovino uporabe v medicinske namene. Znano je, da ima regrat številne koristi za zdravje, od izboljšanja prebave do zmanjšanja vnetja.
Ena od ključnih prednosti regrata naj bi bila njegova sposobnost izboljšanja delovanja jeter. Glede na študijo, objavljeno v neki reviji, ima izvleček korenine regrata hepatoprotektivne učinke, kar pomeni, da naj bi lahko pomagal zaščititi jetra pred poškodbami, ki jih povzročajo toksini.
Poleg tega ima regrat diuretične lastnosti, ki lahko pomagajo pri izpiranju toksinov iz telesa. Regrat vsebuje tudi antioksidante, ki naj bi lahko pomagali zaščititi telo pred oksidativnim stresom in vnetji.
Pravzaprav je neka študija pokazala, da naj bi imel izvleček regrata protivnetne učinke in da bi lahko pomagal zmanjšati tveganje za kronične bolezni.
Druge možne zdravstvene koristi regrata vključujejo izboljšano prebavo, znižano raven holesterola in boljši nadzor krvnega sladkorja. Vendar je seveda potrebnih še veliko več raziskav za popolno razumevanje teh učinkov.
Tudi zelo pomembno je upoštevati, da čeprav regrat na splošno velja za varnega, lahko deluje navzkrižno z nekaterimi zdravili, zato je vedno najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, preden ga uporabite kot dodatek ali mogoče kot “zdravilo”.
(Foto: Getty Images)
