Kratka zgodovina pomaranč in o koristih pomaranč na zdravje
Pomaranče so priljubljeno sadje že tisočletja, izvirajo pa iz jugovzhodne Azije.
Pomaranče so se hitro razširile po vsem svetu, tudi v Evropo in Ameriko.
Danes so pomaranče glavna sestavina človeške prehrane in jih uživamo zaradi sladkega, sočnega okusa in številnih koristi za zdravje.
Pomaranče so bogate z vitamini, še posebej z vitaminom C, ki je nujen za imunski sistem. Vsebujejo tudi vlaknine, kalij, folate in druga hranila, ki lahko pomagajo znižati krvni tlak, izboljšajo prebavo in zmanjšajo tveganje za kronične bolezni.
Poleg tega naj bi lahko pomaranče pomagale izboljšati kognitivne funkcije in naj bi zmanjševale tveganje za nevrodegenerativne bolezni.
Na splošno lahko dodajanje pomaranč vaši prehrani zagotovi številne koristi za vaše zdravje. Zato naslednjič, ko boste iskali zdrav in okusen prigrizek, posezite po pomaranči! 🙂
(Foto: Getty Images)
