Zdravilne lastnosti borovnic
Vključite borovnice v dnevno hrano. Tukaj je nekaj namigov, kako dodati borovnice dnevnim obrokom. Eden najbolj okusnih načinov je priprava sadne solate z borovnicami in jogurtom. V palačinke lahko naložite borovnice. Borovnice v palačinkah so prava poslastica za trebušček. Lahko tudi spečete nekaj okusnih borovničevih muffinov. Pojdite iz jabolčne pite na borovničevo pito. Z borovnicami lahko kombinirate smoothie-je in milk šejke. Zaužijte borovnice kot prigrizek. Seveda ne smete nikoli pozabiti, da borovnice prej operete, preden jih boste zaužili. Pripravite lahko tudi svež borovničev sok.
Zmanjšujejo tveganje za bolezni srca.
Krepijo vašo prebavo.
Imajo pozitvne lastnosti proti staranju.
Borovnice izboljšujejo spomin in delovanje možganov.
Borovnice izboljšajo občutljivost na inzulin.
Borovnice pomagajo pri boju z depresijio.
Borovnice pomagajo pri krepitvi kosti.
Borovnice lahko ščitijo pred okužbami sečil.
Borovnice pomagajo krepiti imunski sistem in krepijo mišice.
Opozorilo: Ta prispevek ni zdravniški nasvet. Te informacije ne uporabljajte kot nadomestek za neposreden zdravniški nasvet zdravnika ali drugega usposobljenega klinika, strokovnjaka.
