Korenje in njegove koristi za zdravje
- Lahko spodbuja zdravje oči
Vitamin A je bistven za dober vid v priporočenih količinah, korenje pa zagotavlja obilo hranil. - Lahko izboljša rast las
Nekateri dokazi kažejo, da lahko korenje prispeva k zdravju las. Vendar so v zvezi s tem potrebne nadaljnje raziskave. - Lahko vam pomaga shujšati
Približno 88 % surovega svežega korenja je voda. Vključitev korenja v vašo prehrano je pameten način za hrano brez nabiranja kalorij. - Lahko uravnava krvni tlak
Pri eni študiji je korenčkov sok pomagal znižati sistolični krvni tlak za 5 %. Hranila v korenčkovem soku, kot so vlaknine, kalij, nitrati in vitamin C, dokazano podpirajo ta učinek. - Pomaga pri imunskem sistemu
Vitamin A uravnava delovanje vašega sistema in preprečuje okužbe. Korenje vsebuje tudi vitamin C, ki pomaga proizvajati kolagen, ki je nujen za celjenje ran. To hranilo prispeva k še močnejšemu imunskemu sistemu. - Lahko okrepi kosti
Vitamin A vpliva na presnovo kostnih celic. A za več dokazov so potrebne nadaljnje raziskave. - Lahko zniža raven holesterola
Študije na živalih kažejo, da lahko uživanje korenja zmanjša absorpcijo holesterola in poveča antioksidativni status telesa.
