Nekaj kratkega o česnu

1. Česen je dober za vaše možgane
   Ena od prednosti surovega česna je, da je bogat z vitamini in minerali, kot so vitamin B6, mangan, selen, vitamin C, železo, kalij in baker. Ta močna kombinacija je še posebej primerna za kognitivne funkcije.
2. Podpira zdrav imunski sistem
   Surovi česen vsebuje vitamin C. Dodajte surov česen svoji prehrani za boljšo odpornost kot pomaranče.
3. Deluje protivnetno
   Česen vsebuje alil sulfid, spojino, ki deluje protivnetno in proti raku, za katero so študije pokazale, da upočasnjuje rast rakavih celic. Njegove protivnetne lastnosti tudi pomagajo zaščititi telo pred prostimi radikali.
4. Dober je za vaša jetra
   Študije so pokazale, da ščiti jetra pred številnimi toksini in pomaga zniževati raven sladkorja v krvi.
5. Česen je dober za vaše srce
   Redno uživanje česna je neposredno povezano z zdravjem srca in ožilja.
6. Lahko pomaga pri zaščiti pred osteoporozo
   Predhodne raziskave so obetavne, vendar so za potrditev te povezave potrebne nadaljnje raziskave.
7. Česen je dober za vašo kožo
   Protibakterijske in protiglivične lastnosti česna lahko pomagajo pri aknah, njegovi splošni protivnetni učinki pa izboljšajo splošni krvni obtok, vključno z učinkovitejšim dovajanjem hranil vaši koži. Je dober antioksidant za kožo.

Njami Njami