https://njaminjami.si
  • Login
  • Register
  • Domov
  • Recepti
  • Novice
  • Dodajte Svoj Recept
  • Išči po sestavinah
  • Kontakt
  • Domov
  • Recepti
  • Novice
  • Dodajte Svoj Recept
  • Išči po sestavinah
  • Kontakt
  • Home
  • Novice
  • Koristi elementa cinka

Koristi elementa cinka

Objavljeno Jun 21st, 2022
Njami Njami
Kategorije:
  • Novice
  • Superživila
Deli:

Kaj je cink?

Cink je kemični element, katerega razpoložljivost je praktično neomejena. Človeški organizem potrebuje cink v veliko manjših količinah kot druga hranila. Dokazano je, da je bistvenega pomena za človekov razvoj, saj prispeva k celjenju poškodovanih tkiv, povečuje zaščitni potencial celic in podpira proizvodnjo normalnega genetskega materiala.

Koristi cinka za zdravje.

Manj prehladov in boljša odpornost. Cink je mineral, ki sodeluje v imunskem sistemu, procesu razmnoževanja, proizvodnji protiteles, rasti celic, polnjenju ran, zmanjševanju vnetij, sprejemanju dobrega okusa. Koristi so zelo obsežne – pogosto se uporablja pri zdravljenju ljudi, okuženih z virusom HIV.

Pomanjkanje cinka.

Pomanjkanje cinka ima dolgoročne učinke na imunski sistem, zato zdaj veliko ljudi v svojo prehrano vključuje cink. Cink ne pomaga le v boju proti prehladu in gripi, temveč proizvaja tudi protitelesa, ki poskrbijo, da je vaše telo brez okužb. Cink najdemo v oreščkih, ostrigah, špinači, brokoliju, račjem mesu, obogatenih žitih, fižolu …

Neželeni učinki prevelike količine cinka v telesu.

Preveč cinka je lahko zelo problematično za osebe s pomanjkanjem bakra, osebe s srpastocelično boleznijo in drugimi genetskimi boleznimi. Pri prvih dveh naštetih stanjih je treba biti pri vnosu cinka zelo previden, saj je težava lahko resna. Tisti, ki imajo te bolezni, se morajo pred uživanjem kakršnih koli visokih odmerkov prehranskih dopolnil obrniti na zdravnika.

Cink varuje človeško telo.

Cink je pomemben mineral v sledovih, ki povečuje sposobnost imunskega sistema za boj proti okužbam. Ima tudi vlogo pri rasti novih celic, hormonov in celičnih membran. Cink najdemo v mesu, morskih sadežih, siru, fižolu, perutnini, polnozrnatih žitih, suhem fižolu in oreščkih. Nosečnice in ljudje s težavami z jetri ali ledvicami se morajo izogibati večjim količinam cinka.

Foto: Pixabay

  • cink
  • imunski sistem
  • minerali
  • prehrambeni dodatki
  • skrb za zdravje
  • superživila
  • vitamini
  • zanimivosti
  • zdravje

Njami Njami

Dodajte Komentar Prekliči odgovor

Kategorije

Čaji

Čaji

Čokoladne jedi

Čokoladne jedi

Cvrte jedi

Cvrte jedi

Eksotika

Eksotika

Enolončnice

Enolončnice

Gobje Jedi

Gobje Jedi

Hitra Hrana

Hitra Hrana

Jajčne Jedi

Jajčne Jedi

Juhe in Zakuhe

Juhe in Zakuhe

Krompirjeve jedi

Krompirjeve jedi

Kruh

Kruh

Mesne Jedi

Mesne Jedi

Morske jedi

Morske jedi

Namazi

Namazi

Napitki

Napitki

Novice

Novice

Omake

Omake

Ostale Jedi

Ostale Jedi

Otroška Hrana

Otroška Hrana

Ozimnica

Ozimnica

Peciva

Peciva

Pizza

Pizza

Predjedi

Predjedi

Prigrizki

Prigrizki

Prikuhe

Prikuhe

Priloge

Priloge

Ribje Jedi

Ribje Jedi

Rižote

Rižote

Sadne jedi

Sadne jedi

Sendviči

Sendviči

Kuhinje

Azijska

Azijska

Balkanska

Balkanska

Francoska

Francoska

Grška

Grška

Indijska

Indijska

Italijanska

Italijanska

Madžarska

Madžarska

Mehiška

Mehiška

Slovenska

Slovenska

Španska

Španska

Kategorije

  • Čaji
  • Čokoladne jedi
  • Cvrte jedi
  • Eksotika
  • Enolončnice
  • Gobje Jedi
  • Hitra Hrana
  • Jajčne Jedi
  • Juhe in Zakuhe
  • Krompirjeve jedi
  • Kruh
  • Mesne Jedi
  • Morske jedi
  • Namazi
  • Napitki
  • Novice
  • Omake
  • Ostale Jedi
  • Otroška Hrana
  • Ozimnica
  • Peciva
  • Pizza
  • Predjedi
  • Prigrizki
  • Prikuhe
  • Priloge
  • Ribje Jedi
  • Rižote
  • Sadne jedi
  • Sendviči
  • Sirove Jedi
  • Sladice
  • Solate
  • Superživila
  • Testenine
  • Tradicionalne jedi
  • Žar
  • Zelenjavne Jedi

Oznake

aktualno bio domače enostaven recept hitra sladica hitra večerja hitre in enostavne sladice hitri recept hitri recepti hitri recepti za kosilo hitri recepti za večerjo ideje ideje za večerjo juha kaj kuhamo danes kaj kuhati danes za kosilo kruh kulinarika kulinarika recept mesne jedi meso na hitro nasveti njami njami njami okusno omaka piščanec preproste sladice preprosto preprosto vegansko recepti recepti za kosilo recept za kosilo recept za sladico sladica sladice sladko triki vegan večerja zanimivo zdravje zdravo zelenjavne jedi

Kategorije

Čaji

Čaji

Čokoladne jedi

Čokoladne jedi

Cvrte jedi

Cvrte jedi

Eksotika

Eksotika

Enolončnice

Enolončnice

Gobje Jedi

Gobje Jedi

Hitra Hrana

Hitra Hrana

Jajčne Jedi

Jajčne Jedi

Juhe in Zakuhe

Juhe in Zakuhe

Krompirjeve jedi

Krompirjeve jedi

Kruh

Kruh

Mesne Jedi

Mesne Jedi

Morske jedi

Morske jedi

Namazi

Namazi

Napitki

Napitki

Novice

Novice

Omake

Omake

Ostale Jedi

Ostale Jedi

Otroška Hrana

Otroška Hrana

Ozimnica

Ozimnica

Peciva

Peciva

Pizza

Pizza

Predjedi

Predjedi

Prigrizki

Prigrizki

Prikuhe

Prikuhe

Priloge

Priloge

Ribje Jedi

Ribje Jedi

Rižote

Rižote

Sadne jedi

Sadne jedi

Sendviči

Sendviči

Sirove Jedi

Sirove Jedi

Sladice

Sladice

Solate

Solate

Superživila

Superživila

Testenine

Testenine

Tradicionalne jedi

Tradicionalne jedi

Žar

Žar

Zelenjavne Jedi

Zelenjavne Jedi

Popularne kuhinje

Azijska

Azijska

Balkanska

Balkanska

Francoska

Francoska

Grška

Grška

Indijska

Indijska

Italijanska

Italijanska

Madžarska

Madžarska

Mehiška

Mehiška

Slovenska

Slovenska

Španska

Španska

Oznake

aktualno bio domače enostaven recept hitra sladica hitra večerja hitre in enostavne sladice hitri recept hitri recepti hitri recepti za kosilo hitri recepti za večerjo ideje ideje za večerjo juha kaj kuhamo danes kaj kuhati danes za kosilo kruh kulinarika kulinarika recept mesne jedi meso na hitro nasveti njami njami njami okusno omaka piščanec preproste sladice preprosto preprosto vegansko recepti recepti za kosilo recept za kosilo recept za sladico sladica sladice sladko triki vegan večerja zanimivo zdravje zdravo zelenjavne jedi

Priljubljene Kategorije

Čaji

Čaji

Čokoladne jedi

Čokoladne jedi

Cvrte jedi

Cvrte jedi

Eksotika

Eksotika

Enolončnice

Enolončnice

Gobje Jedi

Gobje Jedi

Hitra Hrana

Hitra Hrana

Jajčne Jedi

Jajčne Jedi

Facebook

Njami Njami

Popularne Kategorije

Čaji

Čaji

Čokoladne jedi

Čokoladne jedi

Cvrte jedi

Cvrte jedi

Eksotika

Eksotika

Enolončnice

Enolončnice

Gobje Jedi

Gobje Jedi

Hitra Hrana

Hitra Hrana

Jajčne Jedi

Jajčne Jedi

Juhe in Zakuhe

Juhe in Zakuhe

Krompirjeve jedi

Krompirjeve jedi

Kruh

Kruh

Mesne Jedi

Mesne Jedi

Morske jedi

Morske jedi

Namazi

Namazi

Napitki

Napitki

Novice

Novice

Omake

Omake

Ostale Jedi

Ostale Jedi

Otroška Hrana

Otroška Hrana

Ozimnica

Ozimnica

Peciva

Peciva

Pizza

Pizza

Predjedi

Predjedi

Prigrizki

Prigrizki

Prikuhe

Prikuhe

Priloge

Priloge

Ribje Jedi

Ribje Jedi

Rižote

Rižote

Sadne jedi

Sadne jedi

Sendviči

Sendviči

Sirove Jedi

Sirove Jedi

Sladice

Sladice

Solate

Solate

Superživila

Superživila

Testenine

Testenine

Tradicionalne jedi

Tradicionalne jedi

Žar

Žar

Zelenjavne Jedi

Zelenjavne Jedi

  • O nas
  • Kontaktiraj nas
  • Pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
  • Zavrnitev odgovornosti