Je pitje kave dobro za zdravje?
Če radi pijete kavo, vas bodo razveselile številne koristi za zdravje. V tem članku boste izvedeli, kako kofein vpliva na vaše telo in zakaj je kava tako priljubljena pijača, od pomoči pri prehladih in glavobolih do izboljšanja mišljenja in počutja.
Pitje kave prinaša številne koristi za zdravje. Redni pivci kave imajo manjšo verjetnost za razvoj Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni. Kava lahko tudi izboljša razpoloženje in zmanjša tveganje za depresijo. Pitje kave vam bo pomagalo tudi pri ohranjanju zdrave telesne teže, saj povečuje presnovo in raven energije.
Koliko kave je pravzaprav dobro popiti?
Na dan bi morali spiti približno 2-4 skodelice kave. Ne le zato, ker je okusna, temveč tudi zato, ker je dobra za vas! Kava lahko poveča vašo zbranost in energijo, zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, ščiti pred boleznimi jeter in vam celo pomaga živeti dlje.
Večina raziskovalcev pitja kave se strinja, da so koristi pitja kave za zdravje nesporne. Vašemu telesu lahko priskrbi dodatno energijo, očisti kožo, izboljša razpoloženje in pomaga pri zaščiti pred boleznimi srca. Vendar se je nekateri ljudje morajo izogibati ali pa jo piti v zmernih količinah.
Foto: Shutterstock
