Razlogi za razmislek o pitju tople vode
Ko gre za hidracijo, ima večina ljudi raje hladno vodo za potešitev žeje. Nedavne študije pa so osvetlile prednosti uživanja tople vode. Tukaj so glavni razlogi, zakaj bi morali razmisliti...
https://njaminjami.si
Prednosti uživanja pečenega fižola
Pečen fižol je hranljivo in okusno živilo, ki vsebuje veliko vlaknin, beljakovin in bistvenih mineralov. Prav tako ima malo maščob, zato je odličen dodatek k zdravi prehrani. Pol skodelice pečenega...
Zakaj bi se morali začeti prehranjevati zdravo?
Zakaj bi se morali zdravo prehranjevati? Obstaja veliko razlogov, zakaj bi se morali prehranjevati zdravo. Prvi razlog je, da lahko nezdravo prehranjevanje privede do velikih zdravstvenih težav, kot sta debelost...
Vsestranske koristi češenj
Češnje niso le okusne, ampak tudi polne pomembnih hranil, ki lahko nudijo številne koristi za zdravje. Ti majhni, sladki in sočni sadeži so med drugim dober vir vitaminov A in...
Prednosti ekološkega medu
Ekološki med je naravno sladilo, ki ni samo odličnega okusa, temveč ponuja tudi številne koristi za zdravje. Ekološki med vsebuje antioksidante, encime, vitamine in minerale, ki so bistveni za zdravje...
Star pregovor se glasi: “Jabolko na dan odžene zdravnika stran.” Mogoče…
Jabolka so eno najbolj razširjenih sadežev po vsem svetu. Niso le okusna, ampak tudi polna hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje ljudi. Glede na nekatere raziskave lahko redno uživanje...
Zelena solata je nizkokalorična hrana, ki vam bo dala tudi občutek sitosti
Solata je listnata zelena zelenjava, ki jo po vsem svetu uživajo zaradi njene hrustljave teksture in osvežujočega okusa. Medtem ko zgodovina solate ni povsem jasna, se domneva, da izvira iz...
Zdravstvene koristi kakija
Kaki je sadež, ki izvira iz Kitajske, Japonske, zdaj pa ga gojijo tudi v različnih delih sveta. Kaki je bogat vir antioksidantov, vlaknin, vitaminov in mineralov, zaradi česar je hranljiv...
Ali ste vedeli? Fascinantna zgodovina krompirja
Izvor krompirja Krompir izvira iz Južne Amerike pred več kot 8000 leti. Bil je osnovni pridelek civilizacije Inkov, v Evropo pa se je razširil leta 1537, ko so ga španski...
Najdražja pica na svetu
Leta 2010 je moški na Floridi kupil dve pici Papa John’s za 10.000 Bitcoinov, kar je bilo takrat vredno približno 30 ameriških dolarjev. Trenutno, danes 20.04.2023, bi bili ti isti...
Zakaj bi morali jesti več česna?
Česen je tudi odličen vir vitamina B-6, ki znižuje krvni tlak in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni. Vsebuje tudi spojino, imenovano alicin, ki ima številne pozitivne učinke na zdravje. Alicin...
Je pitje kave dobro za zdravje?
Pitje kave prinaša številne koristi za zdravje. Redni pivci kave imajo manjšo verjetnost za razvoj Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni. Kava lahko tudi izboljša razpoloženje in zmanjša tveganje za depresijo. Pitje...
Kako pravilno skuhamo ali spečemo krompir
Eden od najlažjih načinov kuhanja krompirja je, da ga najprej olupite in nato kuhate 10 minut na srednji temperaturi. Kuhan krompir dajte v cedilo in ga 5 minut hladite na...
Nekaj odličnih trikov za kuhanje brez odpadkov
Katere so zdravstvene prednosti kuhanja z manj odpadki? Kuhanje z manj odpadki je odličen način za prihranek časa in denarja. Kuhanje brez odpadkov lahko zmanjša tudi vašo izpostavljenost škodljivim kemikalijam,...
4 preprosti nasveti, kako pripraviti zdrave recepte.
Odkrijte hitre nasvete za zdrave recepte, da boste lahko pripravili zdrave obroke za vas in vašo družino. Spoznajte, kako je zdravo prehranjevanje lahko preprosto z enostavnimi idejami za zdrave recepte....
Odstranite grudice sladkorja z rezino kruha!
Sladkor je nepogrešljiv del številnih jedi, vendar lahko grudice sladkorja povzročijo veliko nevšečnosti. So neprijetne na pogled in lahko pokvarijo...
Triki, ki bodo ohranili vašo hrano dlje časa svežo in okusno!
Tukaj je nekaj najboljših trikov za shranjevanje hrane za daljše obdobje: – Preperite in posušite hrano pred shranjevanjem To bo...
Uživanje krompirja z olupkom prinaša več prednosti
Če krompir zaužijete z olupkom, boste iz njega dobili večji del hranilnih snovi. Pri pripravi krompirja velikokrat zavržemo olupek. Tukaj...
To so živila, ki vsebujejo kalij
Vključevanje živil, bogatih s kalijem, v našo prehrano, je ključnega pomena za naše zdravje, saj ima pomembno vlogo pri različnih...
To jed je Jamie Oliver pripravil iz sladkega krompirja
Sladki krompir Sladki krompir je znan po svojem živo oranžnem mesu in sladkem okusu. Je vir vitaminov in mineralov. Vsebuje...
Čokoladni trendi v letu 2023, ki bodo navdušili vse ljubitelje čokolade!
Ljubitelji čokolade, pozor! V letu 2023 so na voljo nove in okusne čokoladne sladice, ki jih morate poskusiti. Čokoladni mousse...
Uporaben trik za daljšo obstojnost živil! To je naravni konzervans, ki ga imamo vsi doma
Sodo bikarbono lahko uporabimo kot naravni konzervans za nekatere vrste živil. Je odlična alternativa kemičnim konzervansom, ki so lahko na dolgi rok nevarni za zdravje. Soda bikarbona lahko sadju ali...
Portugalski jajčni kolač je tako okusen, da si ga boste še dolgo zapomnili!
Portugalski jajčni kolač je ena najbolj priljubljenih sladic v Portugalski. Njegov okus je edinstven in očarljiv, zato ni čudno, da je priljubljen tudi po vsem svetu. Kaj je portugalski jajčni...
Rešite se krhkih in lomljivih nohtov!
Ste že utrujeni od krhkih in lomljivih nohtov? Želite, da bi bili vaši nohti močnejši in bolj zdravi? Potem morate...
Prehrana po 50. letu – 5 živil, ki vam bodo pomagala ostati v formi!
V tem članku vam bomo predstavili nekaj živil, ki so po 50. letu še posebej priporočljiva. Ribe Ribe so odličen...
Jajca v mikrovalovni pečici? Nemogoče!
Jajca so priljubljeno živilo, ki ga lahko pripravimo na različne načine. Najbolj pogosti načini so kuhanje, cvrenje ali pečenje na...
Ideja za večerjo v 15 minutah
To je super ideja za res okusno večerjo ali prigrizek, ki vam bo vzela le 15 minut, rezultat pa je...
Zlata začimba, ki bi jo morali uživati vsi
Kurkuma je zlata začimba z zdravilnimi lastnostmi in kulinarično privlačnostjo. Kurkuma je živo rumena začimba, ki jo pridobivamo iz koreninic...
Ta skrivnost vam bo pomagala, da bo vaše maslo ostalo sveže dlje časa!
Ste vedeli, da lahko maslo zamrznete? To je odlična možnost, če želite, da vam maslo ostane sveže dlje časa. V...
Jed Gordona Ramsaya preplavili negativni komentarji! Bi vi pojedli tak sendvič?
Gordon Ramsay je svetovno znani kuharski mojster, ki večkrat preseneti z različnimi kombinacijami jedi. Tokrat je svoje Instagram sledilce presenetil s sendvičem, katerega glavna sestavina je pomfri, za prilogo pa...
Obožujete okusno hrano, a nimate časa za kuhanje?
Ste utrujeni od dolgotrajnega kuhanja? Želite si hitro in enostavno pripravljene obroke, ki so še vedno okusni in hranljivi? V tem članku vam bomo predstavili nekaj idej za hitre in...
Naravni način za odganjanje mravelj, ki deluje!
Če imate doma polno mravelj, ste se verjetno že kdaj spraševali, kako se jih znebiti. V trgovinah je na voljo...
Ta preprost trik vam bo pomagal odpraviti neprijetne vonjave v hladilniku
Ste se že kdaj spraševali, kako se znebiti neprijetnih vonjav v hladilniku? Če je odgovor pritrdilen, potem imamo za vas...
S tem preprostim trikom boste navdušili svoje goste!
S tem tem preprostim trikom bo vaša miza izgledala bolj elegantno. Ne glede na to, ali gre za družinsko večerjo,...
Ta sestavina bo vašim piškotom dala poseben okus!
Ste kdaj pomislili, da bi lahko sladko mleko v prahu pomagalo izboljšati vaše piškote? Če ne, potem ste zamudili nekaj...
Poznate razliko med kalifornijskimi zavitki in sušijem?
Kalifornijski zvitki so zaradi edinstvene mešanice okusov in dostopnih sestavin postali priljubljena jed po vsem svetu. Ta jed je zelo...
Ali veste kaj pomeni izraz lepotni spanec?
Izraz lepotni spanec pomeni dovolj kakovostnega spanja, ki je potreben za ohranjanje zdravega videza in počutja. Spanje je namreč nujno...
Testenine s sladkim grahovim pestom, ki jih lahko pripravite v manj kot 15 minutah po receptu Jamieja Oliverja
“Hitro, poceni in okusno,” je slavni kuharski mojster Jamie Oliver opisal testeninsko jed z grahovim pestom. Sladek grah in hrustljav brokoli sta zmagovalna kombinacija tako po okusu kot hranilni vrednosti....
Ne veste, kako dobiti dovolj vitamina B12?
Živila, ki vsebujejo največ vitamina B12, so predvsem živalskega izvora. To so: – Meso: jetra, svinjina, govedina, jagnjetina, perutnina – Ribe in morski sadeži: losos, tuna, sardine, školjke, rakci –...
Katera vrsta krompirja je popolna za zamrzovanje?
Krompir je priljubljena jed, ki jo lahko pripravimo na številne načine. Če pa ga želite zamrzniti za pozneje, je pomembno,...
Čisto resno. To je popoln trik za vse ljubitelje čokolade!
Ste vedeli, da lahko čokolado stopite s sušilnikom za lase? Ne, to ni šala! Z nekaj preprostimi triki lahko pripravite...
Ali ste vedeli, kako uporabne so koprive?
Kopriva je rastlina z bogato zgodovino in številnimi praktičnimi uporabnostmi. Prehranska moč:Koprive so polne vitaminov, mineralov in esencialnih maščobnih kislin....
Joj, pa ne že spet te muhe! Vam je to kaj poznano?
Odgovor na to vprašanje je odvisen od vrste hrane in od tega, kako dolgo je muha bila na njej. Muhe...
Nekaj idej, kako porabiti domača jabolka
Jeseni se naša zaloga jabolk obilno poveča in s tem tudi ideje, kako jih porabiti. Poleg klasične jabolčne pite in...
Vegetarijansko kosilo po receptu britanskega kuharja
Britanski kuhar in medijska osebnost Jamie Oliver je zaslovel s svojo kuharsko oddajo, zdaj pa s sledilci pogosto deli kuharske...
“Zdrav duh v zdravem telesu” – ali je to res mogoče?
Izrek “zdrav duh v zdravem telesu” pomeni, da sta telesno in duševno zdravje tesno povezana. Človek, ki je telesno zdrav, ima več energije, je bolj odporen na bolezni in se...
Ta skrivnost vam bo pomagala, da boste postali bolj priljubljeni med ljudmi
Tukaj je nekaj nasvetov, kako ste lahko bolj družabni in kako imate lahko lepe odnose z drugimi ljudmi: Bodite odprti za nove izkušnje Ne bojte se spoznati nove ljudi in...
Spoznajte naravna zelišča za pomlajevanje vaše kože!
Obstaja veliko naravnih zelišč, ki se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje starostnih gub. Nekatera najboljša zelišča za gube so: Smilj...
Zdravstvene koristi lanenih semen
Lanena semena so zaradi impresivnih koristi za zdravje pravo bogastvo. Koristi za zdravje Lanena semena so vir vlaknin, ki spodbujajo...
Koliko sploh veste o tem neverjetnem vitaminu?
Vitamin K je pomemben vitamin, ki igra pomembno vlogo pri strjevanju krvi, zdravju kosti in drugih telesnih funkcijah. Obstajata dve...
Različni načini priprave pokrovač
Pokrovače so izvrstna morska jed, ki s svojim nežnim, sladkim okusom in mehko teksturo razvajajo brbončice po vsem svetu. Pokrovače...
Jesenski kolač po receptu Gordona Ramsaya
Jesen je pred vrati in kuharski mojster Gordon Ramsay je že v polnem zagonu pri peki jesenskih dobrot. Tokrat je...
Vse, kar morate vedeti o algah!
Alge so običajno zdrave za človeško telo, saj so bogate z vitamini, minerali in vlakninami. Vendar pa lahko nekatere vrste...
To so superživila in njihove lastnosti
Med superživila uvrščamo tista živila, ki so polna hranilnih snovi in pozitivno vplivajo na naše zdravje. Superživila vsebujejo veliko vitaminov, mineralov, antioksidantov in drugih snovi, ki spodbujajo splošno dobro počutje....