Razlogi za razmislek o pitju tople vode
Ko gre za hidracijo, ima večina ljudi raje hladno vodo za potešitev žeje. Nedavne študije pa so osvetlile prednosti uživanja tople vode. Tukaj so glavni razlogi, zakaj bi morali razmisliti...
https://njaminjami.si
Prednosti uživanja pečenega fižola
Pečen fižol je hranljivo in okusno živilo, ki vsebuje veliko vlaknin, beljakovin in bistvenih mineralov. Prav tako ima malo maščob, zato je odličen dodatek k zdravi prehrani. Pol skodelice pečenega...
Zakaj bi se morali začeti prehranjevati zdravo?
Zakaj bi se morali zdravo prehranjevati? Obstaja veliko razlogov, zakaj bi se morali prehranjevati zdravo. Prvi razlog je, da lahko nezdravo prehranjevanje privede do velikih zdravstvenih težav, kot sta debelost...
Vsestranske koristi češenj
Češnje niso le okusne, ampak tudi polne pomembnih hranil, ki lahko nudijo številne koristi za zdravje. Ti majhni, sladki in sočni sadeži so med drugim dober vir vitaminov A in...
Prednosti ekološkega medu
Ekološki med je naravno sladilo, ki ni samo odličnega okusa, temveč ponuja tudi številne koristi za zdravje. Ekološki med vsebuje antioksidante, encime, vitamine in minerale, ki so bistveni za zdravje...
Star pregovor se glasi: “Jabolko na dan odžene zdravnika stran.” Mogoče…
Jabolka so eno najbolj razširjenih sadežev po vsem svetu. Niso le okusna, ampak tudi polna hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje ljudi. Glede na nekatere raziskave lahko redno uživanje...
Zelena solata je nizkokalorična hrana, ki vam bo dala tudi občutek sitosti
Solata je listnata zelena zelenjava, ki jo po vsem svetu uživajo zaradi njene hrustljave teksture in osvežujočega okusa. Medtem ko zgodovina solate ni povsem jasna, se domneva, da izvira iz...
Zdravstvene koristi kakija
Kaki je sadež, ki izvira iz Kitajske, Japonske, zdaj pa ga gojijo tudi v različnih delih sveta. Kaki je bogat vir antioksidantov, vlaknin, vitaminov in mineralov, zaradi česar je hranljiv...
Ali ste vedeli? Fascinantna zgodovina krompirja
Izvor krompirja Krompir izvira iz Južne Amerike pred več kot 8000 leti. Bil je osnovni pridelek civilizacije Inkov, v Evropo pa se je razširil leta 1537, ko so ga španski...
Najdražja pica na svetu
Leta 2010 je moški na Floridi kupil dve pici Papa John’s za 10.000 Bitcoinov, kar je bilo takrat vredno približno 30 ameriških dolarjev. Trenutno, danes 20.04.2023, bi bili ti isti...
Zakaj bi morali jesti več česna?
Česen je tudi odličen vir vitamina B-6, ki znižuje krvni tlak in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni. Vsebuje tudi spojino, imenovano alicin, ki ima številne pozitivne učinke na zdravje. Alicin...
Je pitje kave dobro za zdravje?
Pitje kave prinaša številne koristi za zdravje. Redni pivci kave imajo manjšo verjetnost za razvoj Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni. Kava lahko tudi izboljša razpoloženje in zmanjša tveganje za depresijo. Pitje...
Kako pravilno skuhamo ali spečemo krompir
Eden od najlažjih načinov kuhanja krompirja je, da ga najprej olupite in nato kuhate 10 minut na srednji temperaturi. Kuhan krompir dajte v cedilo in ga 5 minut hladite na...
Nekaj odličnih trikov za kuhanje brez odpadkov
Katere so zdravstvene prednosti kuhanja z manj odpadki? Kuhanje z manj odpadki je odličen način za prihranek časa in denarja. Kuhanje brez odpadkov lahko zmanjša tudi vašo izpostavljenost škodljivim kemikalijam,...
4 preprosti nasveti, kako pripraviti zdrave recepte.
Odkrijte hitre nasvete za zdrave recepte, da boste lahko pripravili zdrave obroke za vas in vašo družino. Spoznajte, kako je zdravo prehranjevanje lahko preprosto z enostavnimi idejami za zdrave recepte....
Domač napitek, ki krepi imunsko odpornost
Jesen je tu in z njo tudi hladnejše vreme. Ker smo v tem letnem času še bolj izpostavljeni virusom in...
Ta motnja hranjenja je bolj pogosta, kot si morda lahko mislite
Ste obsedeni z zdravo prehrano? Morda imate ortoreksijo! Ortoreksija je nova motnja hranjenja, ki se pojavlja pri ljudeh, ki so...
Ideje za peko jesenskih peciv
Jesensko pecivo je čudovit način za udobno preživljanje hladnih jesenskih popoldnevov. Jesenska peciva pogosto vsebujejo sestavine, kot so jabolka, hruške,...
Tofu je skrivnost popolne veganske bučne pite!
Tofu je glavna sestavina za puhasto vegansko bučno pito! Ne verjamete? Preberite si, kako z njim pripravite to popolno sladico....
Kuhan krompir je lahko še boljši, če ga solite na ta način!
Soliti krompir pred ali po kuhanju? To je vprašanje, ki si ga je že kdaj postavil vsak kuharski navdušenec. Obstaja...
Ideje za rojstnodnevne torte
Rojstnodnevna tora je prav posebna torta, ki jo tradicionalno pripravimo za slavljenca, ki praznuje svoj rojstni dan. Rojstnodnevne torte so...
To so živila, ki vsebujejo zdrave maščobe
Zdrave maščobe so bistveni del uravnotežene prehrane, saj zagotavljajo energijo, podpirajo rast celic in pomagajo pri absorpciji v maščobah topnih vitaminov (A, D, E in K), zato imajo ključno vlogo...
Je post zdrav ali škodljiv? Odgovor vas bo morda presenetil!
Post je praksa odrekanja hrani za določeno časovno obdobje. V zadnjih letih je postal vse bolj priljubljen, saj se ljudje zavedajo njegovih potencialnih zdravstvenih koristi. Ali je post zdrav? Odgovor...
Recept za mineštro, kot jo pripravi Jamie Oliver
Mineštra je krepka in vsestranska zelenjavna juha, ki je kot nalašč za jesen in zimo. Znana je po bogatih sestavinah,...
Nikoli ne boste verjeli, kaj vse lahko naredite z artičokami
Artičoke so okusna in zdrava zelenjava, ki se lahko uporablja v številnih različnih jedeh. Nekatere najbolj priljubljene uporabe artičok so...
To je preprost recept za marmelado BREZ kuhanja
Tradicionalna priprava marmelade vključuje kuhanje sadja, sladkorja in pektina, da nastane gosta in mazljiva konsistenca. Lahko pa pripravite preprosto sadno...
Mandljeva krema – z njo bo vaša koža lahko videti 10 let mlajša!
Ali veste, kaj je mandljeva krema? Če ne, potem morate to nujno prebrati! Mandljeva krema je čudodelna kozmetika, ki lahko...
Kako odstraniti plast maščobe iz juhe v samo 30 sekundah?
Ste kdaj kuhali juho in se nato spraševali, kako odstraniti plast maščobe, ki se nabere na površini? Če ste, potem...
To so živila, ki krepijo imunski sistem
Ko pride jesen in se vreme ohlaja, je nujno, da podpremo svoj imunski sistem in se tako zaščitimo pred sezonskimi...
To je preprost recept za kisanje zelja
Kislo zelje je fermentirano zelje, ki je v Srednji Evropi je kislo zelje priljubljeno že več stoletij. Kislo zelje lahko postrežemo kot solato ali prilogo. Je vir probiotikov, ki so...
Ta prigrizek za noč čarovnic ne sme manjkati
To je prigrizek za noč čarovnic, ki ne sme manjkati na vaši mizi. Sladka in hrustljava Halloween pokovka, ki združuje okuse buče, cimeta in muškatnega oreščka, bo pričarala prav posebno...
Ali ste vedeli, da negativnost in zagrenjenost lahko resno škodita vašemu zdravju?
Več raziskav je pokazalo, da imajo ljudje, ki so negativni in zagrenjeni, večje tveganje za razvoj številnih zdravstvenih težav, vključno...
To so živila, ki spodbujajo zdrave in sijoče lase
Za ohranjanje zdravih las je poleg dobre nege potrebna tudi uravnotežena prehrana. Obstaja kar nekaj živil, ki so bogata s...
Ljubitelji kislih kumaric, to morate poskusiti!
Če ste ljubitelj kumaric, ste verjetno že poskusili vse možne načine njihove priprave. Ali ste jih že kdaj prelili s...
Kuharski mojstri skrivajo to skrivnost že stoletja!
Ste se kdaj vprašali, kaj je skrivnost najboljših jedi v vaši najljubši restavraciji? Ali je to posebna začimba, ki jo...
Pripravite zajtrk po receptu Jamieja Oliverja
Pečene marelice na toastu z rikoto so čudovita in preprosta jed, ki jo lahko postrežemo kot zajtrk, prigrizek ali okusno...
Jamie Oliver je razkril najboljši recept za falafel!
Falafel je okusna in priljubljena jed iz mlete čičerike, ki jo začinimo in oblikujemo v majhne ploščice ali kroglice ter...
Rešite se neprijetnih vonjav v vašem hladilniku tem preprostim trikom
Ali iz vašega hladilnika prihaja neprijeten vonj, ki se ga želite znebiti? To je preprosta in učinkovita rešitev! Neželene vonjave v vašem hladilniku lahko odpravite z uporabo limone. Narežite jo...
Živila, ki vam lahko pokvarijo vaš začetek dneva že zgodaj zjutraj
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, zato je pomembno, da izberete zdravo in hranljivo hrano. Vendar pa obstajajo nekatera živila, ki jih je bolje uživati pozneje v dnevu. Tukaj je le...
Babičine jedi so vedno okusne in tukaj so razlogi zakaj!
Spomnite se, kako je dišalo iz babičine kuhinje? Kako je bila hrana vedno okusna in domača? Če želite tudi vi...
Šparglji in njihove zdravilne lastnosti
Šparglji so zelo okusna zelenjava, ki je hkrati tudi zelo hranljiva in prinaša številne koristi za zdravje. Šparglji so polni...
Kako vam lahko divje rastline pomagajo pri zdravstvenih tegobah?
Če ste takšni kot večina ljudi, verjetno uporabljate zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, za zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Vendar...
Kako vam divji kostanj lahko pomaga pri težavah s krčnimi žilami in hemeroidi?
Divji kostanj (Aesculus hippocastanum) je drevo, ki izvira iz Balkanskega polotoka. Njegovi plodovi, cvetovi in listi imajo številne zdravilne učinke....
Kostanjeva juha je jesenski hit, ki ga nikakor ne smete zamuditi
Kostanjeva juha je ena izmed najbolj priljubljenih jesenskih jedi. Je kremasta, bogata in polna okusa. Toda ali veste, kaj je...
Ste že slišali za to popolno kombinacijo gob in morske hrane? Poglejte, kakšno specialiteto je pripravil Jamie Oliver
Popolna kombinacija “Vem, da se kozice in gobe slišijo nekoliko nenavadno, vendar je to res popolna kombinacija!” je ponosno povedal...
To je jed, ki je osvojila srce kuharskega mojstra Jamieja Oliverja
Priprava domačih testenin je najboljši obred kuharskega mojstra Jamieja Oliverja. “Vsi, ki me poznajo, vedo, kako pri srcu so mi domače testenine,” je zapisal pod instagram objavo, v kateri nam...
S temi živili bodo vaša pljuča lahko ostala zdrava tudi v jesenskem in zimskem času
Jesen je čas, ko se zrak začne hladiti in postaja bolj suh. To lahko povzroči težave z dihanjem, še posebej za ljudi z astmo ali kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB)....
To je okusna predjed, ki izhaja iz Italije
Pečen goveji carpaccio je okusna in elegantna jed, ki jo lahko postrežemo kot predjed. Karpačo Karpačo je italijanska jed, ki...
Jagode in skrivnost, ki jo uporabljajo profesionalci
Jagode so odlično sadje, ki jih lahko uživate sveže, v solatah ali pecivu. Vendar pa je pomembno, da jih pred...
Ta olja so lahko bolj škodljiva, kot si mislite!
Če ste eden od mnogih ljudi, ki uporabljajo olje za kuhanje, veste, da je pomembno izbrati zdravo olje. Vendar pa...
S tem napitkom za noč čarovnic boste navdušili svoje goste
Presenetite svoje goste in jim za noč čarovnic pripravite strašljivo pijačo. “Punč za noč čarovnic” je priljubljena brezalkoholna pijača, ki...
Ideja za Halloween pogostijo
Noč čarovnic je praznik, ki ga praznujemo 31. oktobra. Noč čarovnic je znana po prazničnih in strašljivih temah, med katere...
Preprost recept Gordona Ramsaya: Preprost obrok za konec napornega dne
Pripravite hrustljav obrok za zajtrk, malico ali večerjo po receptu kuharskega mojstra Gordona Ramsaya. Gordon Ramsay je na Instagramu delil...
Veste kako morate shraniti hladno kuhano kavo iz pločevink, da bo ostala sveža dlje časa?
Če ste ljubitelj hladno kuhane kave, potem ste verjetno že pomislili, kako dolgo ostane sveža v pločevinkah. Odgovor na to vprašanje je odvisen od več dejavnikov, vključno s kakovostjo kave,...