Razlogi za razmislek o pitju tople vode
Ko gre za hidracijo, ima večina ljudi raje hladno vodo za potešitev žeje. Nedavne študije pa so osvetlile prednosti uživanja tople vode. Tukaj so glavni razlogi, zakaj bi morali razmisliti...
https://njaminjami.si
Prednosti uživanja pečenega fižola
Pečen fižol je hranljivo in okusno živilo, ki vsebuje veliko vlaknin, beljakovin in bistvenih mineralov. Prav tako ima malo maščob, zato je odličen dodatek k zdravi prehrani. Pol skodelice pečenega...
Zakaj bi se morali začeti prehranjevati zdravo?
Zakaj bi se morali zdravo prehranjevati? Obstaja veliko razlogov, zakaj bi se morali prehranjevati zdravo. Prvi razlog je, da lahko nezdravo prehranjevanje privede do velikih zdravstvenih težav, kot sta debelost...
Vsestranske koristi češenj
Češnje niso le okusne, ampak tudi polne pomembnih hranil, ki lahko nudijo številne koristi za zdravje. Ti majhni, sladki in sočni sadeži so med drugim dober vir vitaminov A in...
Prednosti ekološkega medu
Ekološki med je naravno sladilo, ki ni samo odličnega okusa, temveč ponuja tudi številne koristi za zdravje. Ekološki med vsebuje antioksidante, encime, vitamine in minerale, ki so bistveni za zdravje...
Star pregovor se glasi: “Jabolko na dan odžene zdravnika stran.” Mogoče…
Jabolka so eno najbolj razširjenih sadežev po vsem svetu. Niso le okusna, ampak tudi polna hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje ljudi. Glede na nekatere raziskave lahko redno uživanje...
Zelena solata je nizkokalorična hrana, ki vam bo dala tudi občutek sitosti
Solata je listnata zelena zelenjava, ki jo po vsem svetu uživajo zaradi njene hrustljave teksture in osvežujočega okusa. Medtem ko zgodovina solate ni povsem jasna, se domneva, da izvira iz...
Zdravstvene koristi kakija
Kaki je sadež, ki izvira iz Kitajske, Japonske, zdaj pa ga gojijo tudi v različnih delih sveta. Kaki je bogat vir antioksidantov, vlaknin, vitaminov in mineralov, zaradi česar je hranljiv...
Ali ste vedeli? Fascinantna zgodovina krompirja
Izvor krompirja Krompir izvira iz Južne Amerike pred več kot 8000 leti. Bil je osnovni pridelek civilizacije Inkov, v Evropo pa se je razširil leta 1537, ko so ga španski...
Najdražja pica na svetu
Leta 2010 je moški na Floridi kupil dve pici Papa John’s za 10.000 Bitcoinov, kar je bilo takrat vredno približno 30 ameriških dolarjev. Trenutno, danes 20.04.2023, bi bili ti isti...
Zakaj bi morali jesti več česna?
Česen je tudi odličen vir vitamina B-6, ki znižuje krvni tlak in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni. Vsebuje tudi spojino, imenovano alicin, ki ima številne pozitivne učinke na zdravje. Alicin...
Je pitje kave dobro za zdravje?
Pitje kave prinaša številne koristi za zdravje. Redni pivci kave imajo manjšo verjetnost za razvoj Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni. Kava lahko tudi izboljša razpoloženje in zmanjša tveganje za depresijo. Pitje...
Kako pravilno skuhamo ali spečemo krompir
Eden od najlažjih načinov kuhanja krompirja je, da ga najprej olupite in nato kuhate 10 minut na srednji temperaturi. Kuhan krompir dajte v cedilo in ga 5 minut hladite na...
Nekaj odličnih trikov za kuhanje brez odpadkov
Katere so zdravstvene prednosti kuhanja z manj odpadki? Kuhanje z manj odpadki je odličen način za prihranek časa in denarja. Kuhanje brez odpadkov lahko zmanjša tudi vašo izpostavljenost škodljivim kemikalijam,...
4 preprosti nasveti, kako pripraviti zdrave recepte.
Odkrijte hitre nasvete za zdrave recepte, da boste lahko pripravili zdrave obroke za vas in vašo družino. Spoznajte, kako je zdravo prehranjevanje lahko preprosto z enostavnimi idejami za zdrave recepte....
Poznate razliko med kalifornijskimi zavitki in sušijem?
Kalifornijski zvitki so zaradi edinstvene mešanice okusov in dostopnih sestavin postali priljubljena jed po vsem svetu. Ta jed je zelo...
Ali veste kaj pomeni izraz lepotni spanec?
Izraz lepotni spanec pomeni dovolj kakovostnega spanja, ki je potreben za ohranjanje zdravega videza in počutja. Spanje je namreč nujno...
Testenine s sladkim grahovim pestom, ki jih lahko pripravite v manj kot 15 minutah po receptu Jamieja Oliverja
“Hitro, poceni in okusno,” je slavni kuharski mojster Jamie Oliver opisal testeninsko jed z grahovim pestom. Sladek grah in hrustljav...
Ne veste, kako dobiti dovolj vitamina B12?
Živila, ki vsebujejo največ vitamina B12, so predvsem živalskega izvora. To so: – Meso: jetra, svinjina, govedina, jagnjetina, perutnina –...
Katera vrsta krompirja je popolna za zamrzovanje?
Krompir je priljubljena jed, ki jo lahko pripravimo na številne načine. Če pa ga želite zamrzniti za pozneje, je pomembno,...
Čisto resno. To je popoln trik za vse ljubitelje čokolade!
Ste vedeli, da lahko čokolado stopite s sušilnikom za lase? Ne, to ni šala! Z nekaj preprostimi triki lahko pripravite...
Joj, pa ne že spet te muhe! Vam je to kaj poznano?
Odgovor na to vprašanje je odvisen od vrste hrane in od tega, kako dolgo je muha bila na njej. Muhe so prenašalci bakterij, ki lahko povzročijo prebavne motnje, kot so...
Ali ste vedeli, kako uporabne so koprive?
Kopriva je rastlina z bogato zgodovino in številnimi praktičnimi uporabnostmi. Prehranska moč:Koprive so polne vitaminov, mineralov in esencialnih maščobnih kislin. So vir beljakovin in vseh devetih esencialnih aminokislin. Koprive vsebujejo...
Nekaj idej, kako porabiti domača jabolka
Jeseni se naša zaloga jabolk obilno poveča in s tem tudi ideje, kako jih porabiti. Poleg klasične jabolčne pite in...
Vegetarijansko kosilo po receptu britanskega kuharja
Britanski kuhar in medijska osebnost Jamie Oliver je zaslovel s svojo kuharsko oddajo, zdaj pa s sledilci pogosto deli kuharske...
“Zdrav duh v zdravem telesu” – ali je to res mogoče?
Izrek “zdrav duh v zdravem telesu” pomeni, da sta telesno in duševno zdravje tesno povezana. Človek, ki je telesno zdrav,...
Ta skrivnost vam bo pomagala, da boste postali bolj priljubljeni med ljudmi
Tukaj je nekaj nasvetov, kako ste lahko bolj družabni in kako imate lahko lepe odnose z drugimi ljudmi: Bodite odprti...
Spoznajte naravna zelišča za pomlajevanje vaše kože!
Obstaja veliko naravnih zelišč, ki se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje starostnih gub. Nekatera najboljša zelišča za gube so: Smilj...
Zdravstvene koristi lanenih semen
Lanena semena so zaradi impresivnih koristi za zdravje pravo bogastvo. Koristi za zdravje Lanena semena so vir vlaknin, ki spodbujajo...
Koliko sploh veste o tem neverjetnem vitaminu?
Vitamin K je pomemben vitamin, ki igra pomembno vlogo pri strjevanju krvi, zdravju kosti in drugih telesnih funkcijah. Obstajata dve glavni obliki vitamina K; K1 in K2. Vitamin K1 se...
Različni načini priprave pokrovač
Pokrovače so izvrstna morska jed, ki s svojim nežnim, sladkim okusom in mehko teksturo razvajajo brbončice po vsem svetu. Pokrovače lahko pripravimo na različne načine. Lahko jih pečemo v ponvi,...
Jesenski kolač po receptu Gordona Ramsaya
Jesen je pred vrati in kuharski mojster Gordon Ramsay je že v polnem zagonu pri peki jesenskih dobrot. Tokrat je...
Vse, kar morate vedeti o algah!
Alge so običajno zdrave za človeško telo, saj so bogate z vitamini, minerali in vlakninami. Vendar pa lahko nekatere vrste...
To so superživila in njihove lastnosti
Med superživila uvrščamo tista živila, ki so polna hranilnih snovi in pozitivno vplivajo na naše zdravje. Superživila vsebujejo veliko vitaminov,...
Ali veste kaj pomeni izraz notranja lepota?
Izraz notranja lepota se nanaša na lepoto, ki prihaja iz notranjosti človeka. Vključuje lastnosti, kot so dobrota, prijaznost, sočutje, modrost,...
Poznate razloge, zakaj se danes tako veliko ljudi zredi?
Na svetu je porast prekomerne teže zaradi več dejavnikov, ki vključujejo: Spremenjen način življenja: ljudje se danes manj gibljejo in...
Če ste kadilec, morate to nujno prebrati!
Obstaja več učinkovitih metod za opuščanje kajenja, med katerimi so: Uporaba nadomestkov nikotina. Nadomestki nikotina, kot so žvečilni gumi, obliži,...
Čokoladni muss z mlečnim rižem brez slabe vesti
Preizkusite recept, ki ga je s svojimi sledilci delila znana fitnes trenerka Patricia Pangeršič. Privoščite si sladico, zaradi katere vas ne bo pekla vest. Čokoladni muss vsebuje avokado, ki slovi...
Zdravo prehranjevanje je lahko mogoče tudi z zelo natrpanim urnikom!
Zdrava prehrana je pomembna za vaše splošno zdravje in počutje, tudi če imate zelo natrpan urnik. Tukaj je nekaj predlogov, kako to doseči: Planirajte vnaprej. Najboljši način, da se prepričate,...
Kombinacija zdravih živil na krožniku: recept po Gordonu Ramsayu
Svetovno znani kuharski mojster Gordon Ramsay se je tokrat odločil za ekstra hranljivo jed, ki ne zadovolji le naših brbončic,...
Zdrava sladica za vse: Ali poznate “frozen yogurt”?
Zamrznjeni jogurt je postal priljubljena sladica po vsem svetu. Je sladka zamrznjena sladica, ki je v primerjavi s tradicionalnim sladoledom...
To so najboljši triki do popolne gobove juhe
Gobova juha je slastna jesenska poslastica, ki je pripravljena iz različnih vrst gob, ki jih dušimo z aromatičnimi zelišči, čebulo...
Drevesa in rastline so lahko ključ do dobrega zdravja!
Ste vedeli, da rastline in drevesa v vaši soseski, lokalnih parkih sproščajo organske spojine, ki so znane kot fitoncidi. Fitoncidi...
Sindrom nemirnih nog (SNN) je lahko zelo moteča motnja. Tukaj je nekaj predlogov, kako si lahko pomagate.
Sindrom nemirnih nog (SNN) je nevrološka motnja, ki se kaže z neprijetnimi občutki v nogah, ki povzročajo potrebo po premikanju....
Odkrijte skrivnost pozitivno-realnega razmišljanja
Pozitivno-realno razmišljanje je način razmišljanja, ki se osredotoča na pozitivne vidike življenja, hkrati pa ostaja realen glede na izzive in...
1 dcl vina na dan? Tukaj je zanimivost, ki vas bo mogoče lahko šokirala
Kratko in jedrnato: ne, 1 dcl vina na dan ni dobro za človekovo zdravje, če ga pijemo vsak dan. Ta rek je le mit, ki se je razširil v 19....
Ali je rožmarinov čaj čuvana skrivnost za dolgo življenje? Le kdo bi vedel …
Rožmarinov čaj je preprost za pripravo. Potrebujete le sveže ali posušene rožmarinove vejice in vrelo vodo. Priprava rožmarinovega čaja iz svežih vejic: 1 žlico svežih rožmarinovih vejic narežite na drobne...
Kako se kurkuma ujema s pohorsko omleto?
Pohorska omleta izhaja iz Pohorja in je slovenska tradicionalna sladica. Testo omlete je podobno testu za rolado. Je zapognjeno in...
To so jesenske jedi, ki ne smejo manjkati na meniju
Jesen je sezona bogatih in okusnih jedi, ki jih pripravimo doma. Tukaj je nekaj priljubljenih jesenskih jedi, ki ne smejo...
Ali so jajca res škodljiva za vaše srce? Odgovor ni tako preprost, kot si morda mislite.
Jajca so priljubljena hrana za zajtrk, vendar jih povezujejo tudi z visoko ravnjo holesterola in boleznimi srca. Ali so jajca...
Ste že slišali za to pijačo? Eva Centrih (Super par) jo je pila v Srbiji
Slovenska modna vplivnica Eva Centrih (Evina lepotilnica) je bila pretekle dni na počitnicah v Srbiji s svojim fantom Raletom. S...
Je lahko hitra hoja skrivnost dolgega in zdravega življenja?
Hitra hoja je eden najpreprostejših in najučinkovitejših načinov za izboljšanje splošnega zdravja. Gre za dejavnost z majhnim naporom, ki je...
Ne boste verjeli, kaj se zgodi z vašim telesom, ko vdihavate dovolj svežega kisika!
Kisik je bistvenega pomena za človeško življenje. Potrebujemo ga za pretvorbo hrane v energijo, za napajanje celic in odstranjevanje odpadnih...
Čiščenje vašega telesa z uporabo limon
Limone so vsestransko uporaben sadež, ki ga lahko uporabljate za različne namene, med drugim tudi za čiščenje človeškega telesa. Tukaj je 10 načinov uporabe limon za čiščenje telesa. Zjutraj pijte...