Ko gre za hidracijo, ima večina ljudi raje hladno vodo za potešitev žeje. Nedavne študije pa so osvetlile prednosti uživanja tople vode. Tukaj so glavni razlogi, zakaj bi morali razmisliti...
Pečen fižol je hranljivo in okusno živilo, ki vsebuje veliko vlaknin, beljakovin in bistvenih mineralov. Prav tako ima malo maščob, zato je odličen dodatek k zdravi prehrani. Pol skodelice pečenega...
Zakaj bi se morali zdravo prehranjevati? Obstaja veliko razlogov, zakaj bi se morali prehranjevati zdravo. Prvi razlog je, da lahko nezdravo prehranjevanje privede do velikih zdravstvenih težav, kot sta debelost...
Češnje niso le okusne, ampak tudi polne pomembnih hranil, ki lahko nudijo številne koristi za zdravje. Ti majhni, sladki in sočni sadeži so med drugim dober vir vitaminov A in...
Ekološki med je naravno sladilo, ki ni samo odličnega okusa, temveč ponuja tudi številne koristi za zdravje. Ekološki med vsebuje antioksidante, encime, vitamine in minerale, ki so bistveni za zdravje...
Jabolka so eno najbolj razširjenih sadežev po vsem svetu. Niso le okusna, ampak tudi polna hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje ljudi. Glede na nekatere raziskave lahko redno uživanje...
Solata je listnata zelena zelenjava, ki jo po vsem svetu uživajo zaradi njene hrustljave teksture in osvežujočega okusa. Medtem ko zgodovina solate ni povsem jasna, se domneva, da izvira iz...
Kaki je sadež, ki izvira iz Kitajske, Japonske, zdaj pa ga gojijo tudi v različnih delih sveta. Kaki je bogat vir antioksidantov, vlaknin, vitaminov in mineralov, zaradi česar je hranljiv...
Izvor krompirja Krompir izvira iz Južne Amerike pred več kot 8000 leti. Bil je osnovni pridelek civilizacije Inkov, v Evropo pa se je razširil leta 1537, ko so ga španski...
Leta 2010 je moški na Floridi kupil dve pici Papa John’s za 10.000 Bitcoinov, kar je bilo takrat vredno približno 30 ameriških dolarjev. Trenutno, danes 20.04.2023, bi bili ti isti...
Česen je tudi odličen vir vitamina B-6, ki znižuje krvni tlak in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni. Vsebuje tudi spojino, imenovano alicin, ki ima številne pozitivne učinke na zdravje. Alicin...
Pitje kave prinaša številne koristi za zdravje. Redni pivci kave imajo manjšo verjetnost za razvoj Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni. Kava lahko tudi izboljša razpoloženje in zmanjša tveganje za depresijo. Pitje...
Eden od najlažjih načinov kuhanja krompirja je, da ga najprej olupite in nato kuhate 10 minut na srednji temperaturi. Kuhan krompir dajte v cedilo in ga 5 minut hladite na...
Katere so zdravstvene prednosti kuhanja z manj odpadki? Kuhanje z manj odpadki je odličen način za prihranek časa in denarja. Kuhanje brez odpadkov lahko zmanjša tudi vašo izpostavljenost škodljivim kemikalijam,...
Odkrijte hitre nasvete za zdrave recepte, da boste lahko pripravili zdrave obroke za vas in vašo družino. Spoznajte, kako je zdravo prehranjevanje lahko preprosto z enostavnimi idejami za zdrave recepte....
Ste obsedeni z zdravo prehrano? Morda imate ortoreksijo! Ortoreksija je nova motnja hranjenja, ki se pojavlja pri ljudeh, ki so obsedeni z zdravo prehrano. Osebe z ortoreksijo lahko preživijo ure...
Jesensko pecivo je čudovit način za udobno preživljanje hladnih jesenskih popoldnevov. Jesenska peciva pogosto vsebujejo sestavine, kot so jabolka, hruške, cimet, muškatni orešček in buče. Uživajte v okusih in vonjavah...
Artičoke so okusna in zdrava zelenjava, ki se lahko uporablja v številnih različnih jedeh. Nekatere najbolj priljubljene uporabe artičok so kot priloga, v juhah in solatah. Vendar pa se artičoke...
Tradicionalna priprava marmelade vključuje kuhanje sadja, sladkorja in pektina, da nastane gosta in mazljiva konsistenca. Lahko pa pripravite preprosto sadno marmelado, katere postopek priprave ne vsebuje kuhanja. Jagodna marmelada brez...
Za ohranjanje zdravih las je poleg dobre nege potrebna tudi uravnotežena prehrana. Obstaja kar nekaj živil, ki so bogata s hranilnimi snovmi, ki podpirajo rast in moč las. Živila, ki...
Če ste ljubitelj kumaric, ste verjetno že poskusili vse možne načine njihove priprave. Ali ste jih že kdaj prelili s čokolado? Ta kombinacija morda na prvi pogled zveni zares nekoliko...
Šparglji so zelo okusna zelenjava, ki je hkrati tudi zelo hranljiva in prinaša številne koristi za zdravje. Šparglji so polni vitaminov in mineralov. Vsebujejo vitamin K, vitamin C, vitamin A...
Če ste takšni kot večina ljudi, verjetno uporabljate zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, za zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Vendar pa obstaja tudi naravni načini za zdravljenje številnih zdravstvenih težav,...
Divji kostanj (Aesculus hippocastanum) je drevo, ki izvira iz Balkanskega polotoka. Njegovi plodovi, cvetovi in listi imajo številne zdravilne učinke....
Jagode so odlično sadje, ki jih lahko uživate sveže, v solatah ali pecivu. Vendar pa je pomembno, da jih pred uporabo pravilno očistimo. Kaj pravijo strokovnjaki? Nekateri strokovnjaki za prehrano...