Ko gre za hidracijo, ima večina ljudi raje hladno vodo za potešitev žeje. Nedavne študije pa so osvetlile prednosti uživanja tople vode. Tukaj so glavni razlogi, zakaj bi morali razmisliti...
Pečen fižol je hranljivo in okusno živilo, ki vsebuje veliko vlaknin, beljakovin in bistvenih mineralov. Prav tako ima malo maščob, zato je odličen dodatek k zdravi prehrani. Pol skodelice pečenega...
Zakaj bi se morali zdravo prehranjevati? Obstaja veliko razlogov, zakaj bi se morali prehranjevati zdravo. Prvi razlog je, da lahko nezdravo prehranjevanje privede do velikih zdravstvenih težav, kot sta debelost...
Češnje niso le okusne, ampak tudi polne pomembnih hranil, ki lahko nudijo številne koristi za zdravje. Ti majhni, sladki in sočni sadeži so med drugim dober vir vitaminov A in...
Ekološki med je naravno sladilo, ki ni samo odličnega okusa, temveč ponuja tudi številne koristi za zdravje. Ekološki med vsebuje antioksidante, encime, vitamine in minerale, ki so bistveni za zdravje...
Jabolka so eno najbolj razširjenih sadežev po vsem svetu. Niso le okusna, ampak tudi polna hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje ljudi. Glede na nekatere raziskave lahko redno uživanje...
Solata je listnata zelena zelenjava, ki jo po vsem svetu uživajo zaradi njene hrustljave teksture in osvežujočega okusa. Medtem ko zgodovina solate ni povsem jasna, se domneva, da izvira iz...
Kaki je sadež, ki izvira iz Kitajske, Japonske, zdaj pa ga gojijo tudi v različnih delih sveta. Kaki je bogat vir antioksidantov, vlaknin, vitaminov in mineralov, zaradi česar je hranljiv...
Izvor krompirja Krompir izvira iz Južne Amerike pred več kot 8000 leti. Bil je osnovni pridelek civilizacije Inkov, v Evropo pa se je razširil leta 1537, ko so ga španski...
Leta 2010 je moški na Floridi kupil dve pici Papa John’s za 10.000 Bitcoinov, kar je bilo takrat vredno približno 30 ameriških dolarjev. Trenutno, danes 20.04.2023, bi bili ti isti...
Česen je tudi odličen vir vitamina B-6, ki znižuje krvni tlak in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni. Vsebuje tudi spojino, imenovano alicin, ki ima številne pozitivne učinke na zdravje. Alicin...
Pitje kave prinaša številne koristi za zdravje. Redni pivci kave imajo manjšo verjetnost za razvoj Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni. Kava lahko tudi izboljša razpoloženje in zmanjša tveganje za depresijo. Pitje...
Eden od najlažjih načinov kuhanja krompirja je, da ga najprej olupite in nato kuhate 10 minut na srednji temperaturi. Kuhan krompir dajte v cedilo in ga 5 minut hladite na...
Katere so zdravstvene prednosti kuhanja z manj odpadki? Kuhanje z manj odpadki je odličen način za prihranek časa in denarja. Kuhanje brez odpadkov lahko zmanjša tudi vašo izpostavljenost škodljivim kemikalijam,...
Odkrijte hitre nasvete za zdrave recepte, da boste lahko pripravili zdrave obroke za vas in vašo družino. Spoznajte, kako je zdravo prehranjevanje lahko preprosto z enostavnimi idejami za zdrave recepte....
“Hitro, poceni in okusno,” je slavni kuharski mojster Jamie Oliver opisal testeninsko jed z grahovim pestom. Sladek grah in hrustljav brokoli sta zmagovalna kombinacija tako po okusu kot hranilni vrednosti....
Živila, ki vsebujejo največ vitamina B12, so predvsem živalskega izvora. To so: – Meso: jetra, svinjina, govedina, jagnjetina, perutnina – Ribe in morski sadeži: losos, tuna, sardine, školjke, rakci –...
Kopriva je rastlina z bogato zgodovino in številnimi praktičnimi uporabnostmi. Prehranska moč:Koprive so polne vitaminov, mineralov in esencialnih maščobnih kislin....
Izrek “zdrav duh v zdravem telesu” pomeni, da sta telesno in duševno zdravje tesno povezana. Človek, ki je telesno zdrav, ima več energije, je bolj odporen na bolezni in se...
Tukaj je nekaj nasvetov, kako ste lahko bolj družabni in kako imate lahko lepe odnose z drugimi ljudmi: Bodite odprti za nove izkušnje Ne bojte se spoznati nove ljudi in...
Med superživila uvrščamo tista živila, ki so polna hranilnih snovi in pozitivno vplivajo na naše zdravje. Superživila vsebujejo veliko vitaminov, mineralov, antioksidantov in drugih snovi, ki spodbujajo splošno dobro počutje....
Izraz notranja lepota se nanaša na lepoto, ki prihaja iz notranjosti človeka. Vključuje lastnosti, kot so dobrota, prijaznost, sočutje, modrost, ustvarjalnost in duhovna globina. Te lastnosti so pogosto bolj trajne...
Obstaja več učinkovitih metod za opuščanje kajenja, med katerimi so: Uporaba nadomestkov nikotina. Nadomestki nikotina, kot so žvečilni gumi, obliži,...
Gobova juha je slastna jesenska poslastica, ki je pripravljena iz različnih vrst gob, ki jih dušimo z aromatičnimi zelišči, čebulo in česnom. Kremasta gobova juha je odlična za jesen ali...
Ste vedeli, da rastline in drevesa v vaši soseski, lokalnih parkih sproščajo organske spojine, ki so znane kot fitoncidi. Fitoncidi imajo številne pozitivne učinke na naše zdravje, vključno z: Zmanjšanjem...
Jajca so priljubljena hrana za zajtrk, vendar jih povezujejo tudi z visoko ravnjo holesterola in boleznimi srca. Ali so jajca res škodljiva za zdravje srca? Odgovor ni tako preprost, kot...